这是一个看脸的社会！宫寒的女人一般长这样！

在妇科门诊中，很多仙女都喜欢问医生：

“大夫，我怀不上孩子是不是跟宫寒有关？”“医生，我痛经是因为宫寒吗？”

“医生，我经常手脚冰冷，是得了宫寒吗？”

无论是月经不调、痛经、还是不孕，很多女生都能把它们往“宫寒”上扯，“宫寒”俨然成为了妇产科疾病的代名词，宫寒，你究竟是何方神圣？

宫寒到底是啥？来吃中西医的瓜

在西医里，宫寒被称为伪概念，无论谷歌、度娘都查无此症，在中医里，古代传统中医典籍也从未提及过“宫寒”的说法，但“宫寒”的说法太深入人心了，总该给它一个“名分”。

目前，中医对“宫寒”的解释是，“宫寒”的“宫”涵盖子宫、输卵管、卵巢等，跟解剖学上的子宫不一样。“宫寒”的“寒”在中医上有虚实之分，贪吃寒凉食物、攀山涉水、久居湿地属于实寒，如果是人体脏腑脾肾的虚弱，则是虚寒。

如何判断自己是否“宫寒”呢？

如何判断自己是否“宫寒”？不妨对自己进行“望闻问切”。

望：脸色总是惨白惨白的，量少有血块，经期总会有延迟的表现。

闻：白带，热性体质，黏稠色黄有异味，寒性体质则色白清稀，没有异味。

问：晚上总要起夜撒尿；口干口淡，不想喝水，就算是喝水也只好喝热水；怕冷，寒体质易有发冷的感觉；寒性体质胃口淡、有黄褐斑、有性冷淡倾向、腰酸背痛、痛经甚至闭经。

切：最主要是触摸，宫寒的人多有四肢冰冷的症状。

每个人的身体情况都不同，并不是出现某些症状就是宫寒，具体还需医生的专业诊断。

“宫寒”要如何调理？

“宫寒”的调理讲究5个方面，看看你能不能都做齐全？

1、少吃“寒”

饮食上注意分清寒热，进食注意先热后凉的顺序，在中医里，水果分为温、热、寒、凉、平性，日常就该多吃苹果、柚子等平性水果，少吃香蕉、梨子、西瓜等寒性水果。此外还可补充一些补气养血的中药如益母草、丹参、当归等。

2、少露“肉”

少穿短裙、露脐装，以免“神厥穴（肚脐）”受寒。这里要解释一下，肚脐受寒未必真的寒，关键是整个腹部受寒容易引起腹泻。上班族也要注意，避免肩部、腿部、膝盖受到空调的直吹，注意适当增减外套或披肩。

3、多“运动”

中医讲究“动则生阳”，宫寒的女性一般出汗较少，不妨通过运动改善体质，运动能够改善血液循环，让全身变暖，增添“阳气”。

4、多“笑笑”

别忘了精神上的调养，人一旦心情不畅，闷闷不乐，不单只是宫寒，连乳腺增生也会找上门，因此要保持乐观的情绪哦~“唔准唔开心”。

5、多“艾灸”

治疗宫寒，广州医学院第三附属医院中医科主任冯崇廉推荐每天艾灸关元穴（肚脐下三寸）、神厥穴、气海穴这3个穴位半小时。

调理宫寒so easy，老妈（老公）再也不用担心我的宫寒了！