疏肝健脾又补肾，三个穴位要了解！

三个太太陪你睡？

别误会，我这里说的是人身上的三个“太”字辈的穴位，具体说来，它们都是位于脚上的穴位：太冲穴、太白穴、太溪穴。

这三个穴位分别为足厥阴肝经、足太阴脾经以及足少阴肾经的输穴、原穴，是这三条经脉经气输注的穴位，对于调畅整条经脉的气机以及调节所属脏腑疾病有着很好的效果。

肝，为刚脏，应春季，春季是生发的季节，我们在春季也应该顺应自然，抒发情怀，调畅肝经，这样才是养生的道理，即便不是在春季，中医理论中，肝主疏泄，一旦肝气不舒，则会导致人们郁郁寡欢，唉声叹气，胸闷胀痛，甚至会有一些女性朋友出现月经不调，痛经等症状。

这个时候，可以通过按摩太冲穴，来对肝经经气进行梳理，常常按摩太冲穴，可以使得肝经经气畅通，顺应肝生发的特点。

太冲穴位于：在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

《铜人》：治胸胁支满，足寒大便难，呕血，女子漏血不止，小儿卒疝呕逆。

《针灸大成》：女人漏下不止，太冲、三阴交。《医宗金鉴》：主治急慢惊风，羊痫风证，及咽喉疼痛，心胸胀满，寒湿脚气，行痛步难，小腹疝气，偏坠疼痛，两目昏暗等证。

脾，主运化，喜燥恶湿，我们平常最为厌恶的身体湿气，有很大一部分就是由于脾虚所致。所以，一般来说，只要涉及到要祛湿，那么一定无法脱离健脾这个话题。

太白穴，位于足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

它是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚，健益脾胃，使水液运化得到恢复，那么身体里湿气也会随之而祛除。按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。

另外，脾统管人体的血，脾健才能气血和，尤其女性才会两颊红润，貌美如花。

肾者，肾藏精，主骨。

肾虚是每个男人都难以启齿的一个问题，在外人面前都生怕漏出一点怯来，唯恐别人误认为自己是一个“虚”的男人。

其实，肾虚也并不是一定会导致男人的雄风不再，这是一种原因而已。

出现肾虚，还有可能出现腰膝酸软，阳虚则会畏寒腹泻，而阴虚则会手脚莫名发热，夜间盗汗。

太溪穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

常常按摩此穴，可以滋阴补肾温阳，每晚睡前泡泡脚，然后用手指按摩一下，谁用谁知道。

此外，还有一个穴位，一个就可以顶上这三个穴位的作用，那就是三阴交穴。顾名思义，三条阴经相交汇的穴位。

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