长期睡前玩手机的人，不出一个月，可能会有4件“麻烦事”来临

如今现在我们大家可能都是人人离不开手机，上传手机的时候为了能够增加沟通的桥梁和社会社交的方便，如今现在已经滋生了很多的低头族。经常性的在睡觉之前玩手机，对于那些长期在睡觉之前玩手机的人不出一个月身体可能会有这是件麻烦事儿找上门来！

一，降低睡眠质量

到了晚间睡觉的时候，为了能够尽快的睡眠，就会让我们的大脑产生一种休息的状态，如果在这个期间玩手机的话，很容易刺激我们的大脑，使我们的大脑变得更加的活跃和兴奋就会没有一丝的困意，像这种情况下通常都会降低我们的睡眠质量，而且还会扰乱我们的生活作息，我们的人体生物钟一旦遭到了破坏，身体的各项机能也开始随之减退，影响我们的身体自身的抵抗力和免疫力下降。

二，影响视力

很多人在网上看手机的时候，习惯性的把灯关掉，要知道手机的亮度比灯光还要刺眼，而且大家在躺着玩手机的时候，还会给我们的眼睛造成一种压迫神经的感觉，长期以往这样下去就会使我们的视力偏差逐渐的拉大造成视力下降，还会出现散光、近视、重影、头晕、头痛的表现。

三，诱发颈椎病

有很多人在晚上睡觉看手机的时候，根本就不可能用一个姿势去完成，不是侧身而倒着，就是躺着在有事利用各种舒适的方式进行缓解颈椎的疼痛。就算是你利用各种各样的姿势，通常都会有低头的习惯长此以往下去的话，我们的颈椎病就会迎面而来，要知道颈椎病对于我们的生活来说会造成很大的影响，而且这种病症是很难治愈的。

四，伤害皮肤

在黑暗的环境中看手机，手机屏幕的亮光，会直接照到我们的脸，长期下去，会容易伤害到我们的脸部皮肤，造成我们的皮肤容易出油，毛孔堵塞，而且很容易长痘痘。而且长时间晚上睡觉之前，看手机还容易造成皮肤黑色素沉淀，导致你脸上长斑。

在黑暗的环境当中，手机屏幕的亮度不减肥，刺激到我们的眼睛健康，除此之外手机的强光还对我们的皮肤造成意想不到的伤害。手机直接照射在我们的脸部，长期以往下去就会给我们的皮肤带来容易出油，毛孔出现堵塞长痘痘的表现。长期在晚上睡觉之前玩手机，皮肤黑色素沉淀就会附在你的脸上，看起来一脸的病态。

今天的内容就为大家分享到这里，感谢您的阅读与支持，你觉得晚上睡觉之前玩手机对身体有哪些不同的伤害呢？你觉得手机怎样才能够良好的利用，对身体有健康的帮助呢？欢迎在评论区留言发表