喝酒最伤肝，学会这三招，解酒又护肝

中秋月圆夜，合家团圆日。

中秋假期，家人团聚，美食、美酒必不可少。美酒固然美味，但是喝多了之后却让人很难受。

今天教大家几个解酒护肝的绝招，遇到非喝不可的情况，可以试试通过下面方法保护自己。

❖空腹不饮酒

当我们空腹喝酒5分钟时，血液中就有酒精，空腹饮酒对健康危害非常大。饮酒前，可以先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。

❖少“一口闷”

喝酒动不动就“干了”会加重脏器短时间内承受酒精的负担，而且容易喝多，导致饮酒过量。

合谷，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

太冲，位于足大趾与次趾之间，跖趾关节后方凹陷内。

这两个穴位都是双穴，左右各一，于是合在一起就有了一个特别的称谓——四关穴。

饮酒稍微有些过量，有一些头晕，但神志清醒时，或干脆在还没有喝酒时，就用摩擦合谷、太冲的方法来解酒或防止酒醉。

方法：

双手互按合谷，共3-5分钟，然后脱掉鞋袜，赤脚站立，用一只脚踏在另一只脚背中间，反复摩擦，两只脚左右交替，共3-5分钟。总共不超过十分钟的时间，醉意就可消除，头脑也能变得清醒起来。

说喝酒伤全身一点都不为过。肝脏是第一个受害器官，约90%的酒精在肝脏内代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。

跟喝酒一样难以避免的是现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，其实这是肝在向你发出“危险信号”了，千万不要置之不理。教给大家的护肝方法是常擦期门。

快速取穴：

仰卧位，先定第四肋间隙的乳中穴，并于其下二肋（第六肋间）处取穴。

期门穴是足厥阴肝经的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于这个穴位与脏腑比较接近，所以经常用来治疗脏腑方面的疾病，是疏泄肝胆的首选穴位。

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