常吸烟肺不好的人，最好多吃点这6种食物，吃的越多肺越“干净”

烟草里面含有大量的致癌物质，当烟草被点燃之后，这些致癌物质会随着烟雾进入我们的肺部，从而破坏了肺细胞，导致肺癌的发生。长期吸烟的人，要知道香烟对肺的伤害很大，经常抽烟会使肺部毒素堆积无法排出。抽烟抽久了,身体就会开始“造反”，肺部会变黑，甚至癌变。

常抽烟肺不好的人，这6种食物最好多吃点，吃的越多肺越“干净”！

1.银耳

银耳富含丰富的维生素D，可以有效防止抽烟造成的钙流失。还含有丰富的抗癌物质，可以有效预防肺癌。多吃银耳羹能保护肝脏功能，而且有很好的润肺化痰功效。

2.梨子

梨子有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，同时又能清理肺部中的烟毒，对长期吸烟的人来说，常吃梨子是有好处的。

3.黑木耳

黑木耳中含有丰厚的木质素，这种物质进入人体过后，对人体各个器官，特别是肺部的渣滓有着超强的吸附力。每天多吃黑木耳，能起到很好的排烟毒、清肺热扩散肺的作用。

4.绿茶

吸烟者宜经常喝茶，尤其是绿茶，以减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少烟毒在肺内的停留时间。

5.柠檬

柠檬对于肺胃的阴虚，津少口渴、心阴不足和干咳咯血等都有非常不错的效果。柠檬的味道酸酸的，营养也是很高的，饮用能够排除身体肺部内的毒素，清理烟毒，并且保护肺部的健康。

总之，饮食只能减少一点危害，最好的办法就是戒烟，并且能够保证足够的运动量，强健身体，使得自己远离癌症，拥抱健康！