这些食物的功效你知道吗？食疗养生赶快get

食疗养生——葱枣汤

大枣20枚，葱白7根。将红枣洗净，用水泡发，入锅内，加水适量，用文火烧沸，约20分钟后，再加入洗净的葱白，继续用文火煎10分钟即成。服用时吃枣喝汤，每日2次。此汤具有补益脾胃、散寒通阳的功效，可辅助治疗心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。

食疗养生-每天一个苹果的好处

巴西里约热内卢大学研究表明，苹果为高纤维低热量食品，常吃苹果不易有饥饿感且热量摄入少助减肥。降压。降低胆固醇：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能。有助抗癌和保护心脏。

食疗养生——吃羊排

1、补血温经

羊排炖汤可以用于产后血虚经寒所致的腹冷痛;

2、补肾壮阳

羊排还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用;

3、保护胃黏膜

羊排可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化;

4、温补肝肾

常吃羊排有助于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症