宝宝辅食添加全攻略 | 宝宝辅食的这些细节,90%的妈妈都不知道!

文 / 瘦蜜SHOWME
2017-07-18 23:01

随着宝宝月龄的增加,妈妈的乳汁和配方奶粉已不能满足宝宝快速生长发育的需求,这个时候添加辅食就该提上日程了。但是辅食添加也要讲科学和安全哦~

1辅食到底应该何时添加?

世界卫生组织建议:

纯母乳喂养的宝宝可在6个月以后添加辅食

国际母乳会建议,在宝宝6个月之后出现以下几种迹象,就可以尝试给予辅食了:

1、宝宝有能力表达拒绝,即宝宝在不想吃东西时,闭上嘴扭转头,由此告诉妈妈“我不要”。

2、宝宝能够不用扶助,自己坐着,脖子也能够直立。

3、宝宝的舌头推吐反射消失,并具备吞咽能力。

4、宝宝对大人吃饭表现出极大地兴趣,并且能够伸手抓住食品。

2宝宝添加辅食顺序

6个月以后的宝宝

婴儿营养米粉才应该是宝宝添加的第一口辅食,因为宝宝经过6个月的生长,体内储存的铁已经耗竭,这个时候,小家伙就需要从食物中摄取。

米粉基本上可以吃2个月到3个月左右,当宝宝完全能接受米粉的时候,妈妈就可以给宝宝改善伙食,换换别的食物了,比如:烂烂的面条,婴儿粥等。

真心不建议妈妈们自己在家磨制米粉,因为这样的话营养太单一了,反而缺少了微量元素。

7个月以后的宝宝

这一时期,宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了,因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物,但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以,在食物的添加上,仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。

这个时期的宝宝,每天要保证600毫升的奶,每天可以先吃一次辅食。一定要记得一岁以内的宝宝是不能喝牛奶,喝蜂蜜,吃大豆类的制品,果汁也不能喝,还有带壳类的海鲜也要避免。

8~9个月的宝宝

这个时候的宝宝,每天都可以吃一个蛋黄了,肉类鱼类禽类的食物每天可以添加50克,同时可以搭配一些粗粮,水果蔬菜等。这个时候,辅食可以添加到每天2次到3次。

宝宝这个时候正是训练咀嚼的时候,所以给宝宝的食物一定要是颗粒状的,从小变大,从软变硬,循序渐进。

10~12个月的宝宝

这个时候,宝宝的饭量和8个月的时候是一样的,但是食物的形状却发生了变化。之前是颗粒状的,现在就要改成小一些的丁状,方便宝宝抓取。最开始的时候可以给宝宝吃香蕉块,南瓜块,等宝宝完全适应了,可以改成长条状的黄瓜块,苹果块等等。

宝宝两餐之间要加一点自制的小点心,为了让宝宝能更好的进食,建议和大人的三餐同步进行。

主食可以吃一些饺子,小馄饨等,蔬菜可以吃豌豆,西葫芦,胡萝卜,但记得一定要煮的烂烂的。

13~24个月的宝宝

宝宝这个时候其实可以吃大人一样的食物了,不需要过于小心了。但是,宝宝的食物一定要少盐少油,尽量吃妈妈亲手做的食物,因为干净卫生,还营养丰富。

宝宝这个时候每天奶量还是要保证在500毫升左右的。妈妈不要总是因为担心宝宝自己动手吃饭弄得特别脏,让宝宝自己动手,对孩子以后的用筷子吃饭很有帮助。

宝宝辅食的常见问题汇总

一天之中什么时候喂宝宝辅食比较好?

选择宝宝心情愉悦的时候。最好是在喂奶前,因为宝宝在肚子饿的时候,比较有兴趣接触新食物。

宝宝添加辅食先加蛋黄还是米粉?

婴儿营养米粉才应该是宝宝添加的第一口辅食。

由于,鸡蛋黄中含有一些大分子蛋白质,会导致孩子吸收消化上出现问题,比如便秘等。再者,蛋黄的味道平平,形状干涩,容易引起孩子反感。孩子不爱吃鸡蛋黄是完全可以理解的一件事情。

而婴儿营养米粉所含营养成分比蛋黄强,而可能出现过敏、便秘等不良反应的机会却比蛋黄小的多。

怎么得知宝宝是否消化了辅食?

宝贝吃了新添加的辅食后,大便会出现些改变,如颜色变深、呈暗褐色,或可见到未消化的残菜等,但是这样不见得就是消化不良。 只要大便不稀,里面也没有黏液,就不会有什么大问题。

若在添加辅食后出现腹泻或是大便里有较多的黏液,就要赶快暂停下来,待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加。并且要避开生病或天气太热的时候。

第一次添加辅食,吃多少比较好?

通常医生会建议,使用强化铁的米粉,作为宝宝的第一口辅食。

第一餐可以用1平勺米粉,加4勺温开水(约70℃)冲调。加水以后,先放30秒,让米粉充分吸水以后,再向同一个方向搅拌。理想的冲调好的米粉是用勺子舀起来倾倒时像炼乳状流下,如果像滴水状就太稀,难以流下就太稠了。

宝宝辅食何时可以添加盐?

一般建议1岁以后才让宝宝吃极少量的盐。如果爸妈给宝宝添加辅食时,过早的添加浓味果汁、尝盐味较重的成人食品等,容易造成宝宝对常规辅食不感兴趣。

有湿疹(过敏)的孩子辅食添加注意什么?

1岁之内的孩子,特别是目前已有湿疹的孩子不应添加牛奶和相关食品、鸡蛋蛋白、带壳的海鲜、大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。

湿疹的孩子要晚些(至少8个月)开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受,就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的孩子喝,这样可能会加重过敏——湿疹。

孩子的辅食不要太快地增加品种,这样有助于湿疹的控制。

宝宝把食物顶出来,是不喜欢吃吗?

宝宝用舌头顶出食物,可能只是一种反射动作,是小宝宝的一种自我保护的本能。由于宝宝原来没有尝过这些食物,味道也没有接触过,小家伙就会变得非常警惕,但不代表宝宝不喜欢吃。

妈妈可以多尝试几次,或者过一两天再试试,要有足够的信心和耐心,多次以后宝宝会逐渐接受新的食物。

添加辅食后,奶量要减少吗?

宝宝在1岁以前,母乳或配方奶才是主食,是宝宝营养的主要来源。所以,在给宝宝添加辅食的同时,不要主动减少母乳或者配方奶的量。

宝宝1岁以后,母乳和配方奶变成副食品,这时就可以逐渐减少奶量了。

怎么知道宝宝吃辅食是否顺利呢?

给宝宝添加辅食,要注意一次只加一种新食物,观察3-5天,注意宝宝的排便和皮肤状况,看是否有腹泻、呕吐、皮肤出疹子或者潮红等现象。如果没有这些不良反应,就可以再尝试新的食物。