4套瑜伽体式，专治失眠、浅眠，提高工作效率，每天精神饱满！

现在的上班族压力是非常的大的，长时间的加班，导致晚上睡不好，早上精神各种不好，上班工作的效率也不是特别的高！

今天给大家带来4套瑜伽体式，专治失眠、浅眠，提高工作效率，每天精神饱满

第一套：

这套睡前瑜伽体式非常的时候初学者，每天坚持练习，瞌睡虫找上你！

第二套：

第三套：

这两套瑜伽体式非常的适合接触瑜伽一段时间的伽人们，睡前练习这套瑜伽体式，让你一夜无梦，第二天精神饱满！

第四套：

这一套瑜伽体式不仅可以缓解失眠症状，还能缓解肩颈疼痛，简直就是超适合上班族的！

瑜伽重在坚持哦！每天坚持练习，让你再无失眠之忧