什么原因会导致入睡困难，出现失眠症状？这4个原因很常见

生活中许多人会受到失眠的困扰，常常在夜间睡觉时间却怎么也睡不着，明明上床之前很困，但是一躺在床上就开始翻来覆去，思绪混乱，表现为睡眠障碍，入睡困难等。很多因素回导致这种情况出现，如果长期因为入睡困难睡眠质量不佳，或者根本得不到足够的休息，可以断定为失眠，需要机会治疗。下面就来了解一下入睡困难算是失眠吗？

入睡困难算失眠吗？

入睡困难也是失眠的一种，有部分人在睡觉时很难入睡，经常是毫无困意。睁着眼睛一下子就天亮了，基本上大脑没有得到休息。造成这种情况的原因有许多，需要及时查清后对症下药。对于入睡困难引起的失眠，最好到医院接受检查，同时针对具体的情况采取有效的方式。以免长期失眠对身体造成影响，由此可见入睡困难也是失眠。

什么原因会导致入睡困难，出现失眠症状？

1、很多人在睡觉时会思考很多问题，比如今天没有完成的工作，今天发生的重大事情应该如何去解决，导致大脑在睡觉时依旧处于高速运转中，因此疲劳感以及困意全无，表现为入睡困难，甚至是完全无法入睡。这种情况可以认为是入睡困难型的失眠，需要保持内心的平静，不要过多去思考事情，保持大脑一片空白才有助于入眠。

2、周围环境的影响可能会导致人出现入睡困难，例如室内温度，通风情况等。长时间处于不舒适的睡眠环境中，人很难有睡眠的舒适感，便会翻来覆去睡不着。夏天室内使用空调，许多人会将门窗封闭，导致空气流通不畅，人在缺氧的环境下也会出现失眠。现在城市生活节奏快，许多人到了半夜依旧没有入睡，邻居或者周围闹市的吵杂声会导致睡眠受到影响，最终导致失眠。

3、喜欢喝饮料或者咖啡，浓茶的人也可能出现入睡困难，如果长期入睡困难，不仅会影响了工作，身体健康也会受到损伤，入睡困难导致睡眠质量大幅度降低，可以认定为失眠。因为咖啡以及浓茶中的特殊物质可以提高大脑的兴奋性，如果长时间加班熬夜，饮用咖啡提神之后很难在睡觉时产生困意，从而导致失眠。

4、许多疾病会导致入睡困难，例如抑郁症，心悸心慌，贫血患者都可能因为这些疾病导致入睡困难。例如贫血患者容易在冬天出现手脚冰凉症状，睡觉时手脚一直处于冰冷状态，需要很长一段时间才能恢复正常体温，导致睡觉过程受到影响，手脚的冰凉很难产生困意导致失眠。

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