免疫力下降容易生病，什么样的人算免疫力差？第一种就很常见

生活中总有一些人，大病没有，小病不断，动不动就生病，只要感冒了起码得过个一个星期才能好。这可能就是因为自身的免疫功能出现了问题，我们每个人的身体都有免疫能力。通常免疫力强的人，生活当中很少会有健康方面的问题出现。而免疫力差的人，很容易就会生病。什么样的人算免疫力差？给你列出了3个范围，自测一下看看。若你一个都没有，说明你的免疫能力还不错。

身体素质差，大小病不断？可能你的免疫力下降了！免疫力是什么？

免疫力是人体的保护伞，就像古代的城墙一样，当敌军来袭时，帮助人体抵抗外敌的入侵。生活中有很多的微生物、病菌，不过因为人体自身的免疫力，这些对人体有害的物质是很难进入到人体当中的。但若是免疫力坍塌，这些物质就易趁机而入，进而给身体带来损伤。此外，免疫系统还可以帮助清理体内没用的细胞，对我们的身体是百利而无一害的。但是因为年纪或是病症的关系，当身体的某些机能出现了问题，免疫力也会变差。自测一下，看看你的免疫力还好吗？

免疫力低下的人，有哪些表现？

首先，经常感冒，反复发烧。

感冒是一种很常见的症状，通常感冒分为风寒感冒和风热感冒。流感相信都知道它的威力，通常免疫力低下的人就是易感人群，一旦接触到了病毒，很容易就会被感染，进而造成感冒、身体发热的情况出现。不过通常吃药很快就会恢复，但是不吃药好的就会很慢。免疫力低下的人，感冒的次数也会比较的频繁，除了他人的传染之外，如果受到冷风的侵袭，也很容易导致感冒。不但感冒的次数多，病程还会越来越长，身体莫明的出现发热的情况。长期不能得到改善的话，就要注意免疫功能的提高了，别不当回事。

其次，伤口愈合慢，易被感染。

免疫力低下的人，如果不小心出现了伤口的话，通常愈合的速度是很慢的。一般免疫力强的人，当出现伤口后，免疫力功能会帮助将入侵的细菌清除掉。而免疫力低下的人通常会因为细菌的感染，而导致伤口不能在短期内愈合起来。免疫力特别差的人更要注意，如果伤口长时间的不能得到痊愈的话，很易导致其它问题的发生，最好及时的做个检查，看看具体的原因，并及时的提高免疫力能力。

最后，身体疲劳，精神乏力。

当人生病的时候，可能会觉得休息不够，经常觉得很累。对于免疫力低下的人来说，同样也会因为免疫力能力不足而导致精神状态差。不管睡得多还是少，身体总是像没有休息好似的，很萎靡。精神也常常觉得无法集中起来，很可能就是因为免疫力变差了。长期以往，对我们的工作和学习都是会有影响的，建议及时的进行改善。

免疫力低下的人，通常会有经常感冒，反复发烧；伤口愈合慢，易被感染；身体疲劳，精神乏力，这三种比较常见的表现。想要提高自身的免疫能力，首先我们的注意饮食的搭配，荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。其次，要注意进行适量的体育锻炼，运动能生阳，可以帮助促进身体的新陈代谢，有利于身体素质的提高，慢慢的改善机体的各项机能，提高免疫力。