被捧上天的4种保健品，其实根本不保健！别再傻傻交“智商税”

#夏方养生指南#

自古以来，王侯将相就一直在追求长生不老之术，虽然如今人们越来越明确长生不老是不可能的，但是人们也希望自己能够健康长寿。

其实对于死亡的恐惧，大家都是可以理解的，想要多活几年也是人之常情，再加上生活水平有了很大提升，人们越来越注重养生，已经成为一种流行趋势。

现在大家更希望通过食补的方式进行养生，尤其是对于一些退休老人来说，他们有一定的经济实力，所以在平时会购买一些保健品进行养生。

虽然如今保健品深得人心，也成为很多人的居家必备品，但是大家知道吗？其实有很多保健品并不能起到养生保健的效果，只不过是白白花了冤枉钱，交了智商税而已。

被捧上天的4种保健品，其实根本不保健！别再傻傻交“智商税”

酵素

酵素大家应该都非常熟悉，这一个名字在几年前就已经开始流行了，其实这一个名字是港台地区的一个翻译名称，在我们内陆统称为“酶”。

酶其实是我们人体生物反应的一种催化物质，就目前来说，我们身体当中的酶有4000多种，它们分布在人体的各个地方。

最关键的是，酶本身就是蛋白质，吃下去之后在胃里就被分解了，失去的作用，不管吃多少等于白吃。

现在有很多女孩子特别喜欢吃美白丸，觉得吃了美白丸的确能够起到美白的效果，美白丸的主要成分其实就是维生素C，一种存在于食物当中的维他命是一种营养补充品。

其实在大多数的生物体内，通过新陈代谢会制造出来，常常被用于保护身体免于氧化剂的破坏。

当人体缺乏维生素C的时候，皮肤组织的胶原质就会变得不稳定，而影响其功能的正常和完全发挥，从而诱发坏血病。

一般而言，维生素C的耐受性是比较好的，大量服用会导致肠胃不适，头痛睡眠困难，这种美白丸当中所添加的维生素C剂量是非常大的，人体无法完全吸收，所以服用之后尿液就会呈现黄色。

长期服用美白丸会对这种小药丸产生依赖性，但是副作用非常大，会增加肾脏功能的负担，出现多尿红疹等情况，如果停止服用可能会导致皮肤变黑，就类似于减肥后反弹。

鱼油

鱼油的宣传广告是可以软化血管预防心脑血管疾病，其实鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸ω-3系列，具体作用是防止血栓，保持血管的通畅，但是保健品不是药品，根本没有宣传的那么好的功效。

福州总医院心内科黄明方医生明确表示，与其花大价钱购买鱼油，还不如多吃一些天然的深海鱼，补充不饱和脂肪酸，既美味又安全，最关键的是价格要便宜很多。

葡萄籽

葡萄籽其实就是葡萄的种子，经过晒干之后，将葡萄梗和掉皮分离后得到的，其中含有氨基酸矿物质等成分，短期内服用会具有抗氧化，美容护肤，缓解过敏的功效，成为很多爱美女士的最爱。

不过大家需要注意，这种保健品如果长期服用是存在一定危害性的，可能会影响食欲，而且葡萄籽当中含有大量的丹宁，会凝固嘴唇口腔和食道表面的蛋白质，从而使唾液失去润滑性产生涩味导致食欲下降。

葡萄籽有一些尖锐的部位，如果直接口服的话也会划伤胃肠道黏膜引起疼痛出血或炎症反应，如果颗粒比较大的话，还可能会直接卡在气管，造成呼吸困难，甚至会出现生命危险。

如今保健市场产品参差不齐，鱼龙混杂，大家如果真的想要保持健康的身体，在平时就要合理膳食营养搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意荤素搭配，营养均衡，做到不挑食不偏食，因为很多保健品最初的原材料也来源于食物。

大家还需注意保健品有一些也属于药品类范畴，是药三分毒，或许会对肝脏和肾脏造成一定的负担，千万不要盲目战枫，一定要认清楚成分及其作用，如有需求提前咨询医生。