为啥现在很多00后营养不良？多半是爸妈做错这件事，伤娃还不自知
执笔：毛婷
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
现在的生活水平越来越高，家长为孩子提供的物质条件更加优越，因此大家也都觉得现在的孩子应该都生活得很好，不存在营养不良这回事，但实际上却并非如此——
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全面了解营养不良
1、什么是营养不良
通常是用来描述人体健康状况的，一般由饮食不当或者饮食不足造成。
指的是由于摄入不足、吸收不良或者过度损耗营养而引起的营养不足，还有一种是由于摄入的食物无法被身体吸收而导致正常的新陈代谢维持不了，只能消耗自体组织。
主要表现为：体重持续无增长，皮下脂肪逐渐消失、精神萎靡、极易生病。
根据《中国居民营养与健康状况监测》报告指出，目前中国0～5岁农村儿童的生长迟缓率和低体重率分别为11.3%和3.2%，城乡儿童贫血患病率较高，而且普遍存在微量营养素缺乏。
更让人诧异的是：在如今这个快速发展的时代，家庭消费水平上涨，但仍有许多00后存在营养不良的情况。
2、营养不良的原因
喂养不科学：比较常见的原因是喂养不当导致的宝宝营养摄入不足，例如在孩子6个月之后还是不添加辅食，而母乳已经无法满足其生长发育需求，时间一长就会造成营养不良的结果。还有冲配方奶时比较稀也是元凶之一。
病理性原因：就是由于疾病造成的宝宝长时间食欲不佳，消化系统异常，例如慢性肠胃炎、腹泻等后天环境疾病；另外就是儿童的先天不足，如兔唇、先天性贲门松弛等，都会产生喂养困难，从而出现营养不良的后果。
3、营养不良的危害
- 容易生病：在发生营养不良后，孩子的免疫功能就会下降，免疫力是机体维持健康的重要法宝，一旦发生问题，换季时的伤风感冒、流感就会频发，还有各种营养学贫血、口角炎、干眼症等，而反复地生病反过来又会拉低免疫力，出现恶性循环。
- 影响智商：儿童的大脑发育在3岁之前都未完全开发，脑内的神经网构成需要大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素和维生素等营养补给，而在发育期这些物质基本都需要通过饮食摄入，如果孩子长期处于营养不良的情况，在大脑发育黄金阶段就会造成不可逆的损害，让其出现反应迟钝、记忆力下降、思维迟缓的现象，智力会落后于同龄孩子。
在营养不良的孩子中，较多的是都是由于错误的添加辅食方法而造成的，其中这些误区更是不少爸妈都犯过。
造成宝宝营养不良的辅食误区
1、自制米糊米汤
在老一辈的人眼里，米汤和米糊是营养价值最高的辅食，但其实这种长时间熬制的食物不仅会大量消耗大米中的钙铁等物质，还存在着大量的砷元素，大量积累后可能会造成宝宝中毒现象
专家建议：在添加辅食之初，多补充含铁的配方类米粉就能帮助宝宝添加母乳所不能供给的营养成分。
2、多吃鸡蛋
鸡蛋是家家户户都爱做的一道菜，其中还富含蛋白质和卵磷脂，能够给发育期的孩子提供骨骼和大脑的帮助，但是需要主要的是它并不适合作为辅食添加。
尤其在1岁以下的宝宝更不合适，因为蛋清是最为常见的婴幼儿过敏原，给宝宝当辅食容易引起过敏，等孩子在8个月之后，可以先从蛋黄开始添加。
专家建议：添加辅食需要营养均衡，尽量从多种类食物中获取，避免造成宝宝养成挑食的毛病，蔬菜可以达成菜泥，动物肉类也可以做成肉泥食用。
3、热衷“大乱炖“”
不少宝妈都知道孩子添加辅食必须营养多样，然后就开始了混合多种食物，熬一锅“乱炖”，有肉有鱼各种蔬菜，以为这样能一举摄入多种营养。
但实际上对婴幼儿来说，肠胃功能尚处于不完善阶段，消化能力也比较差，这样的辅食不容易消化不良、积食，还可能造成不知源头的过敏。
专家建议：给宝宝添加辅食时，应该一种一种加，每一种在添加后应该多观察2-3天，确认无过敏反应和不适后再添加新的食物。