关于抑郁症一
如何看待你身边的抑郁症患者？
“我没考好，我抑郁了”
“我失恋了，我抑郁了”
“我工作失利，我抑郁了”
似乎人不抑郁个几次赶不上时髦似的。
事实上，通过和抑郁的朋友们聊，可以感受到，他们的内心正在经历着痛苦。不要戴有色眼镜看待他们，理解和尊重是非常重要的。如果你此时建议他可以尝试他们以前没有经历过的习惯如：读读书、听听音乐这样新的方法，他不一定能够接受，或者即使接受了也不一定能做到。因为此时他们的内心太脆弱了，不一定有能力接受你的建议。
此时，陪伴很重要，也可以挖掘他们力量范围之内能够坚持的例外事件，“情绪这么差，竟然还能坚持工作，你是怎么做到的？”挖掘并放大自己的能力对他们来说很重要，这也是一种尊重。
如果试过很多方法也还是很困难，推荐专业的心理咨询，靠谱的咨询师会陪伴你走出情绪的阴霾。
2.抑郁症都有哪些特点，我们如何正确认识抑郁症？
从感性的层面认识一下抑郁症。
其实平时很容易混淆的。很多时候以焦虑症状并存的，只是有的以焦虑为主，有些以抑郁为主。有些人平时可能只是焦虑，但是因为分不清楚，经常说自己“抑郁”了。当然对于本人来说，不论是哪种，都会给本人造成痛苦，分清是哪种对于来访者不重要。
很多人会有情绪低落、兴趣减低，做什么都没意思，甚至会出现轻生的念头，这是非常危险的。如有这种情况出现，请及时寻求专业心理咨询的帮助。
值得注意的是，不一定每个人情绪低落的时候都是抑郁症，如果失恋了，那么可能许多人都会情绪低落，这可能是暂时的抑郁情绪，不要轻易给自己或者他人贴标签。不易于症状的减轻。
3.抑郁症能彻底被治愈吗？
其实每天纠结着怎样让症状消失，才是最痛苦的，也是最令人纠结的，但是身处其中的人也真的是无法自拔，让自己不想某些事是最难的。
个人观点：心理咨询的目的不是为了让症状消失，而是为了让人带着症状继续生活。
想彻底，很难，哪天人们能够接受自己偶尔心理上“感个冒”——抑郁一下，其实是挺正常的。比如失恋了，亲人离我们而去，我们会悲伤的，悲伤的情绪需要表达；和别人打架，我们会生气，愤怒的情绪也需要表达。压抑反而会有更大的问题。
当然，偶尔抑郁来了的时候，我们也需要转移一下注意力，或者做点其他的事情比如：正念减压、心理咨询等等让我们走出来。当我们走出来的时候，会信任到自己和抑郁相处的能力。我们就不会害怕它下一次的来临，反而活得更加轻松自在。抑郁这时候远离我们会更加“彻底”。
预约咨询请添加微信：zixunxiaozhushou。