78岁糖尿病人，为提高自身免疫力，3个控糖诀窍，糖友或可借鉴

导语：在生活当中要格外注意自身的生活方式，这样才可以让自己远离代谢性的疾病，比如说糖尿病在初期的时候只要好好的控制，就会让血糖稳定下来，如果自己掌握不对方式方法，就会让自己真的成为糖尿病，只能通过药物来帮助控制了。

当自己身体当中血糖比较高的时候，就会让自己的抵抗力变得比较差，身体素质也变得比较柔弱，生病的次数也会比正常人多很多，隔壁的78岁的王大爷，现在已经患上糖尿病42年了，为了让自己可以安享晚年，真的是付出了很多的努力。

好在王大爷的付出也是有回报的，他的血糖血压基本上都在正常的范围当中，而且也没有任何并发症的症状，生命的次数也和同龄人差不多，并没有比别人的身体差，虽然依旧是血糖高，但是基本上已经和正常人没有什么差别了，今天就来分享78岁糖尿病人的经历吧。

78岁糖尿病人，为提高自身免疫力，3个控糖诀窍，糖友或可借鉴

1、确定目标

很多人存在抵抗力低下的情况，就是由于自己在饮食方面出现了偏差，而且情绪非常不好所导致的，所以首先要确定目标，就是控制血糖，无论是饮食还是运动，都要有所改善，还需要及时的去检查，做到早发现早治疗。

2、坚持运动

运动是增强自身体质最方便的方法，那因为现在大气污染比较严重，早上出门的时候可能会有雾霾天气，所以在早餐过后用双手拍打全身，刺激身体的血液循环，也有利于脂肪的燃烧，空气清新的时候，可以去适当的跑步锻炼。

3、多喝降血糖茶

有非常多的典籍都记载了有关于血糖的事情，比如说李时珍的《本草纲目》，对于这件事情就有过相关的记载，老中医建议在喝水的时候可以放入蒲公英，苦丁，苦瓜等食材，再按照相关的比例小火慢炖，可以帮助血糖稳定。

蒲公英：营养价值非常高的野菜，可以补充食品当中的维生素，来刺激人体的免疫力

苦丁：天然的保健饮品，有非常多的活性成分，可以帮助疏风散热，减肥瘦身

苦瓜：有非常多的氨基酸，除纤维和维生素C，可以帮助解除疲劳，有效的刺激胰岛素的分泌

没有时间，食材又很繁琐，应该怎么办？可以选择这款蒲公英苦丁茶，全部都是方便携带的，独立包装，安全卫生。

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当人体抵抗力下降的时候，身体会有哪些表现？

会出现动脉硬化

其实到了中年之后，自己的血压和血脂都会变得非常不稳定，而且还会明显的升高，出现这种情况就和自己动脉硬化有关，这个时候就需要去检测自己的血管，并且去提高自己的抵抗力。

出现失眠的现象

如果自己的身体比较健康，生物钟也比较正常，那么睡觉就很简单，但是如果自己身体抵抗力低下，压力比较大，就会让人出现睡眠障碍。

患上膀胱炎

其实糖尿病人排尿次数是明显增多的，而且如果存在植物神经病变，就会让排尿异常，当尿液停留在膀胱当中就会滋生细菌，容易引发炎症。

结语：糖尿病本身可能不会让人感觉到非常的惊恐，但是长时间的高血糖就会让人抵抗力下降，而且也比较容易引发并发症，平时通过运动吃药以及饮食的方式来进行改善，会让自己的身体变得更加健康。