男性健康：关键几年时间没把握好，可能要受罪几十年！

平时谈论成年男性的话题比较多，今天就来讲一讲男性身体转型的那几年——青春期。青春期的时间说长不长，说短也不短。当青春期结束后，男性的身体基本发育成熟，因此，青春期，是男性身体发育是否完全的关键。若未能把握好，遭殃的可是自己的身体哦。

青春期的小男生对于女性方面有很强烈的好奇感，尤其是当体会过自爱的滋味，可能会深陷其中无法自拔。虽然，自爱是男性普遍的行为，若是过于放纵会影响男性的正常发育，也容易引起早泄的症状。而且，短时间之内多次排精，会有损蛋蛋、前列腺、肾脏的正常功能。在现代免疫学的角度看，自爱过于频繁，会是人体免疫系统的调节功能减退甚至失衡。因此，青春期的少年们，应该树立正确性观念，若精力旺盛不妨将注意力放在学习上。

青春期的少年正处于学习的阶段，容易忽视运动的重要性。要知道，健康的身体是需要靠运动锻炼出来的。为了自身的健康着想，青春期的你应该多到运动场里挥洒一下你的汗水，顺便提高你自身的免疫力。

除了运动，日常的饮食也是关键。青春期的少年喜欢快餐饮食，汉堡、薯条、可乐......是生活在常见的零食和饮料。但是长期摄入这些食物对身体而言弊大于利。想让身体健康发育，合理的荤素搭配，均衡的营养摄入才是关键。