2分钟掌握甲状腺疾病的“四季”养生法

随着人类生活水平的提高，健康水平却没有因此提高。人类生活在地球上已经自然而然的适应了四时变化的能力。在众多的养生法中，顺应四时放在首位。《黄帝内经》指出：“建立与四时气候相适应的生活规律并随着四时气候的变化而进行相应的调理使防病养生的“法宝”。

春季乍寒乍热，是传染病，尤其是感冒、流感等呼吸道传染的高发季节。因此，应加强体育锻炼，提高身体防御各种传染疾病的能力。

甲减病人此时最容易感冒，必须提早防备，适当服用如板蓝根之类的中草药。

甲亢病人在夏季时，首先要预防中暑，同时夏季湿热天气适合细菌的生长和繁殖，甲减病人要把好病从口入的关，防止消化道疾病的发生。另外还要注意以下几点：

夏季吹风扇和空调的时间一长，造成室内和室外长时间的较大温差，很容易使人们“受凉”和“伤风”，尤其是甲状腺等慢性病患者，更容易出现健康问题，使人感到头疼、头昏、腿酸手软、全身不适，严重的则诱发甲状腺等既往的疾病。

由于夏季气温高，体内的热量不易发出，肠胃内的温度也较高，如果突然受冷影响可致使胃肠痉挛，致使腹痛。

甲亢或甲减患者本身有肠胃的问题的患者要更加多注意。

俗话说，“中午不睡，下午崩溃”，此话还是很应景的。夏季昼长夜短，爱出汗而体力消耗大，此时适当的午睡对体力起到补偿的作用，尤其是甲状腺疾病患者。

秋季气候干燥，甲状腺疾病患者要防止咽喉发炎，多喝水多吃瓜果蔬菜和粥类滋润食物。

甲状腺病人在冬季要做好保暖，尤其是怕冷的甲减病人，要保证甲状腺病人充分的休息时间。

冬季良好的进补，对来年的健康来说十分重要，可选择有益的食物，合理搭配，适当进补，以增健康，特别注意的是，甲亢病人不需要进补。

总而言之，顺应自然、顺应四时，生活规律，良好作息，这样才能保证拥有一个好身体。

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