中老年人注意！秋季多种慢性病进入高发期…..

白天有说有笑，晚上睡个好觉。

大家好，我是贴心小棉袄~

时间过得好快呀，2021年只剩四分之一了。这两天台风肆虐的上海，真的感觉到了凉意。

一场秋雨一场寒，台风过后的气温也慢慢开始下降了，早晚逐渐变得凉快，但中午还是比较热的。

昼夜温差变大，各种慢性病高发期也随之到来了。气温的快速变化和气压的改变，很容易影响叔叔阿姨们的身心健康。

叔叔阿姨们，如果您患有慢性疾病，入秋后的这段时间，日常要注意5点哦：

1、 坚持有规律用药测量血压、血糖

2、 高温避免剧烈运动

3、 日常饮食清淡易消化

4、 睡眠充足，休息好

5、 放松心情，劳逸结合

劳逸结合，合理饮食对患有慢性疾病的中老年人很重要，叔叔阿姨们日常要注意哦~