以形补形?吃啥补啥的养生方式到底行不行?

文 / 崆峒养生汇
2019-09-22 14:00
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因为大部分人都不是养生专家,人们用的养生方式多半是挺别人说的,还有的是老祖宗留下的养生方法。以形补形,缺啥吃啥是民间广为流传的养生方式,而且,很多人都用这样的方式养生。众所周知,现在是追求科学的时代,人们很想知道这个养生方式到底有科学道理吗?人们能不能用它养生呢?

>>>>以形补形,吃啥补啥养生真的靠谱吗?

以形补形?吃啥补啥的养生方式到底行不行?

以形补形是指在动植物中找和人体机能相似的东西,当某一个机能出现问题,可以吃形状相似的动植物滋补改善。其实这是不靠谱的行为,就好像是人觉得自己笨,要吃猪脑补脑子,想变得聪明一样。而猪脑子是公认的笨,但人们也没有说因为吃猪脑子,让自己变得很笨。吃核桃也没有让自己变的更聪明,只是保持大脑原有的反应速度而已。

以形补形?吃啥补啥的养生方式到底行不行?

还有,很多人在骨折后,相信了以形补形的养生方法。喝很多的骨头汤,想让骨头快点长好,没想到这样做,不止没有加快骨头恢复,反而影响到骨头愈合,简直是在帮倒忙。这是因为骨折后,骨头自己会慢慢恢复,平时饮食清淡补充点蛋白质就可以了。等到骨头伤口长的差不多了,才可以喝骨头汤促进骨骼恢复,因为骨头汤里面含有的只是脂肪和钙物质。而人们骨折后,骨头的生长期需要的是骨胶原,也是一种蛋白质,并不是钙物质和脂肪。

从科学的角度来说,以形补形的养生方式是不靠谱,就好像人们认为腰果补肾,猪血补血等。并不是因为它长的形状相似,起到滋补身体的效果,而是因为这些食物富含有利于身体恢复健康的营养物质。只要含有这种物质,就算形状不像,也能帮助身体机能恢复,像是枸杞,红枣和肝肾形状并不像,但也能起到滋补强身的效果。


以形补形?吃啥补啥的养生方式到底行不行?

此外,动物内脏补身体的说法也是由来已久,但是,从科学的角度来看,动物内脏是高胆固醇食物。不利于血管健康,人们常吃这样的食物还容易长胖,而且,现在的动物都是人工饲养,再加上污染比较多,并没有以前人们吃的食物绿色健康。虽然,动物内脏中确实含有对身体好的营养物质,但人们吃这样的食物补身体,是得到的害处比好处多,并不合算。就算是不吃动物内脏,吃其他含有同样物质的食物,也是可以起到滋补的效果。


以形补形?吃啥补啥的养生方式到底行不行?

何况,在现代人看来最科学的养生方式,是食物多样化和膳食均衡,加强身体锻炼。毕竟,很多时候身体机能出的问题,单单靠吃食物是没有效果的。如果以形补形这么管用,那人人都能健康长寿了,也不会有人离开人世。只能说以形补形的养生方式有一定的效果,但不适合所有的情况,所以,养生还是要选择科学的方式最好。不然,吃了错误的食物,身体会很容易养成问题来。

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