4大养胃食物，你吃对了没

10人9胃病，现代社会，吃的越来越好吃的越来越多，胃开始负荷不了，出现大大小小的毛病。

尤其很多年轻人经常出现胃部不适的情况，尤其是上班族，工作压力大，晚上睡得晚，早上起不来，匆匆忙忙赶着去上班早饭也不吃。到了晚上下班，就开始大吃大喝。

今天为大家介绍这4种养胃的食物。

1.南瓜

性温，味甘，入脾胃经，中医讲南瓜可以消炎止痛、补中益气，对脾胃虚弱的人有很好的效果。其含有丰富的胶果胶，能够保护胃肠道黏膜，避免受到粗糙食物的刺激。

2.榴莲

水果之王，也是养胃之王，榴莲含有丰富的维生素，每天吃一小块，对于有胃病的人有很好的效果。

3.枸杞

枸杞可以滋阴补肾，富含抗氧化物，有很好的养胃效果，如果吃了之后有上火的现象，可以适当泡点菊花茶喝。

4.燕麦

燕麦含有很多的粗纤维，裸燕麦含粗蛋白质高达15.6%，脂肪8.5%，且富含磷、铁、钙等微量元素，对胃有益。