4大养胃食物,你吃对了没

文 / 行走的白富美
2017-06-28 21:00

10人9胃病,现代社会,吃的越来越好吃的越来越多,胃开始负荷不了,出现大大小小的毛病。

尤其很多年轻人经常出现胃部不适的情况,尤其是上班族,工作压力大,晚上睡得晚,早上起不来,匆匆忙忙赶着去上班早饭也不吃。到了晚上下班,就开始大吃大喝。

4大养胃食物,你吃对了没

今天为大家介绍这4种养胃的食物。

1.南瓜

性温,味甘,入脾胃经,中医讲南瓜可以消炎止痛、补中益气,对脾胃虚弱的人有很好的效果。其含有丰富的胶果胶,能够保护胃肠道黏膜,避免受到粗糙食物的刺激。

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2.榴莲

水果之王,也是养胃之王,榴莲含有丰富的维生素,每天吃一小块,对于有胃病的人有很好的效果。

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3.枸杞

枸杞可以滋阴补肾,富含抗氧化物,有很好的养胃效果,如果吃了之后有上火的现象,可以适当泡点菊花茶喝。

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4.燕麦

燕麦含有很多的粗纤维,裸燕麦含粗蛋白质高达15.6%,脂肪8.5%,且富含磷、铁、钙等微量元素,对胃有益。

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