白开水是廉价的“长寿药”，在这时候喝，或许相当于“慢性自杀”

说起白开水，大家对它应该都不陌生，在平时生活当中是非常常见的。白开水这种东西非常的廉价易得，很多的人可能在平时都不注意它有什么样的作用。其实，白开水是最便宜的长寿药，如果说适当的喝一点白开水或者说是喝对了的话，对身体健康以及长寿养生来说都有着非常大的功效。但是如果说你喝不对，反而会适得其反，甚至还可能会对自己的寿命有所折损。

众所周知，水是生命之源，如果说我们身体当中缺水的话，生命活动是没有办法正常进行的。像我们血液当中含有大量水，且人体当中约有60%到70%也是由水构成，它是可以维持我们正常生命活动的，对我们的心脑血管系统有着非常大的好处，适当的饮水可以稀释血液降低血脂的浓度，预防心脑血管疾病的发生。并且还能对身体各项器官的重要功能起着调节作用，如果身体缺水是非常严重的。尤其是对女性来说，如果说身体缺水就会导致各种各样的问题，在这个时候很多的人可能就会盲目的去补水。或者说是不分时候的去喝，那么这样反而会对身体造成一定的损伤，事实上，以下这两个时间最好不要多喝水。

白开水是廉价的“长寿药”，在这时候喝，或许相当于“慢性自杀”

1.睡觉之前

在睡觉之前其实身体的各项功能并没有完全的关闭，但是却逐渐的缓慢下来，在这个时候代谢等各方面也都会有所减退。不少的人都会担心自己晚上可以在睡前就会大量的喝水，或者说是在晚上吃的东西过咸了也会喝水比较多，但其实这样的做法是不对的。尤其是在睡觉之前一个小时之内，若喝多了水，可能就会让自己的神经处于一种兴奋的状态，也会加重肾脏的负担。并且，还可能会对人的睡眠质量有着一定的影响，导致夜间频繁起夜，久而久之也会使得人体的免疫力下降，对于健康以及长寿都是非常不利的。

2.饭后

有的人比较喜欢在吃饭前后喝水觉得，这也是一种比较好的习惯，其实小编在这里想告诉大家，在饭前如果说是稍微的少喝一点水的话，可以给我们一种饱腹感，减少在正餐时的进食量，对于减肥来说是有一定好处的。但是一定要注意，最好不要在饭后喝水，尤其是在半小时之内不要大量的喝水。这是因为，在此时肠胃进行着食物的消化工作，而且分泌出了一些消化液，如果喝水过多的话就会导致消化液被稀释，容易引起消化不良或者是积食的情况，久而久之还会造成便秘。若肠胃当中积累着大量的垃圾毒素，也会对自身的健康以及身体造成非常大的影响。

由此可见白开水虽然好，但是这两个时间最好不要多喝。小编认为，其实适当得在每天当中保持充分的饮水量对自己的身体来说事比较有好处的，但是要注意好时间而且不要过度，这样才能够使它发挥最大的效果，而且会对自己的长寿比较的有利。在平时生活当中，如果说我们能够好好的利用好这个便宜的长寿药的话，或许能够让我们的身体更加健康，长命百岁！