健身10年的“麒麟臂”，光手臂就重100斤，两只手都抱不过来！

健身圈不乏肌肉壮汉，不少肌肉男走在街上回头率也超高，毕竟一身强壮的肌肉不好练，甚至要用上四五年的时间。但是在健身圈也有一些比肌肉男更夸张的人，他们的肌肉就像一堵墙、一个盾牌，非常厚实有力，让人觉得不怒自威。

今天小编介绍的这位Rmrael，就因为他粗壮如盾牌般的手臂而在健美圈非常有名。他的手臂一般人看到简直不相信这可以通过健身来练成，不仅体积庞大，还非常厚实有力，可以说目前手臂围他算是世界顶尖。

Rmrael小时候就非常喜欢泰森的肌肉，因此他16岁便已经开始健身，当时身边的朋友都在学习或者参加别的社团活动，只有他每次放学之后都要去健身房锻炼，没有朋友的陪伴，但他对健身的热爱一年比一年深。

他最开始进健身房的时候，完全不知道从哪练起，自己该怎么练，所以他在健身房经常找健身后休息的前辈们了解健身的流程、注意事项等。之后他也在健身教练的指导下将自己的健身计划详细列出，每天都严格按照自己的健身计划来练习。

正是这份坚持，让他练成了如今强壮如牛的身材、庞大如盾的手臂。今年仅仅27岁的他，健身的时间竟然已有10年！到健身房的人看到他的肌肉都会目不转睛，甚至不少粉丝慕名而来只为和他拍张照。

看到他如此惊人的手臂肌肉，10年来的辛苦与坚持不言而喻。而且不仅是这“麒麟臂”，他的身材也是非常的惊人。虽然手臂非常巨大让他整个人看起来比例有些失调，但是整体的肌肉都非常饱满，让人安全感满满！

凭着这身肌肉，近几年他也参加了不少健美比赛，并且都取得了不错的成绩。在蜂拥而来的粉丝中，他收获了赞美与喜欢，让他觉得健身这个兴趣带给了自己更多的快乐。如今他的体重已经超过400斤，光是手臂上的肌肉根据测量结果就足足有100斤，相当于一个普通成年女性的体重！

今后，他打算继续参加健美比赛，争取更好的成绩。从他的故事中我们可以看到兴趣带给人的积极影响，并且健身不仅带给了Rmrael身材上的进化，他的性格也与之前发生了很大的变化。

健身之前，他在学校只是很普通的一名学生，不善言语，朋友也不多。但是健身之后他性格变得越来越开朗乐观，在健身房也交到了很多兴趣爱好一致的朋友，现在的生活可以说非常幸福！