抑郁从轻度到重度，吃药+自救，熬过去就好了，生活就是如此！
前段时间，因为生活中的一些事情，抑郁由轻度逐渐转向重度，一度想到自杀，但想起家里的父母和奶奶，于心不忍，便开始了自救之路。家里条件不太好，所以看不起心理咨询师，便去网上找一篇又一篇励志文章和心理书籍看，但起初基本没有效果，脑子里对这些信息都是满满的厌恶，别人的劝说也一点用没有，因为世界上每个人的经历都不同，对其他人可以有“理解”，但根本做不到所谓的感同身受。
因为一些原因，最近几年都是闷闷不乐，很少有开心的时候。前段时间因为一些事情，这种情绪更为严重。我便觉得我可能是抑郁症，便去医院检查，确诊中度抑郁，然后也接受了自己是抑郁症患者。
接下来便吃药治疗，起初我觉得心理病就是心理病，吃药是治不好的所以主观上一直很排斥。但因为经济条件不好，加上我从小比较节俭，不想花太多父母的钱，（也可以理解为吝啬或者懂事？），所以一直没有舍得去找医生，只能死马当活马医，坚持吃药。
吃了几个月后，病情不见好转，反而更加严重，失眠、头痛炸裂、思维迟缓、记忆力下降、严重对未来极度悲观等等等等，这个无需多言，相信看到了这篇答案的人，大多数都是有体会的。这时有了严重的自杀倾向。
控制不住地想自杀，想摆脱这种痛苦，但想起父母和从小到大带着我生活日渐年迈的奶奶，终归于心不忍。每天和母亲视频，我在电话这端哭，她在那边哭，当时我也不想让她难受，不想让她哭，不想让父亲和奶奶担心，我也想开心，我也想尽快走出来，但真的无能为力。
吃药迟迟不好，又不舍得去找心理咨询师，而且虽然特别痛苦，但为了家人我不能死，那就换家医院换个医生试试。我不是说第一个医生如何如何，其实他医德还是很高的，因为在异地，所以当极度痛苦不断想自杀的时候，因为不能去找他所以会给他打电话，而且打了好几次，每次他都会耐心帮我分析病情，调整药的剂量。
换了医院和医生后，重新检查，重度抑郁。医生咨询了我之前的用药情况后，给我加大了药量，从两片加到了四片。看到医生还让我吃这个相同的药，我心里特别抵触，之前几个月吃这药都没好，都快自杀了结果您还让我吃这个药？当然，也只是心里想想，没敢说出来，那就再次死马当活马医吧。
回去第二天将药量加到三粒，起初没什么感觉，还是悲观。晚上强迫自己去洗衣服，洗着洗着慢慢竟然不那么悲观了，开始想一些未来的积极的事情，也开始想过去那些不好的事情中好的成分。第二天决定继续加大药量，加到四粒。到了四粒后，世界变得朦胧了，开始出现不真实感，不知道大家有没有喝醉过，那种感觉和喝醉一模一样。其实平时喝醉后我和喝醉签差异蛮大的，喝醉后我会外向很多，所以那几天话也多了起来，每天都想着一些开心的事情。
但不太喜欢这种不真实的感觉，虽然说相比之前那种抑郁状态已经好了很多很多。而且因为自己情绪已经调整过来了，便试着减药，四粒三粒半，三粒半三粒就这个样子，最后减到一粒。当减到一粒的时候，还是比较兴奋，这时我就想，难道自己是双向？双向是不能再吃抗抑郁的药的，所以便狠下心来停了药，周末去复查一下看看。
复查，医生（因为《渡过》的作者张进也是双向情感障碍，而且是被姜涛医生治好的，我第二次就直接奔着姜涛医生去了，给他说明了来意，他说我如果是双向的话，其实之前给我看病的那个张玲医生效果更好，因为她是我国双向研究协会的秘书长，不过受这本书的影响太大，还是坚定地找姜涛看了我的病）也不确定是不是双向，所以就先给我开了碳酸锂吃着。目前一个多月了，情绪兴奋中带有稳定，挺好的。
回过头来再看抑郁症。我的理解是，刚开始我们只是因为一些事情或者心结，情绪比较消极（也有很多人没有任何征兆与缘由就突然抑郁的，这一点我只能把它归结于宿命论了）。但时间长了后，这种消极的情绪会导致我们体内血清素（一种使人快乐的化学物质）和多巴胺（另一种调节人们情绪的东西）降低，造成病理性变化，到了这个阶段，单纯靠心理调节就没有太大作用了，就像看网上的励志文一样，即使看了也都是满满的悲观，心理医生和心理咨询师效果同理。
所以，我们就要先吃药，把体内的血清素调节正常，然后再去有意识的进行心理调节，例如看看相关书籍，找一下心理咨询师等等。当然，这个心理的自救和吃药的顺序也没有固定的谁先谁后，世间很多事都会有一个厚积薄发的过程。你前期如果只吃药不心理自救的话，靠吃药恢复到正常后仍有可能复发。而前期如果也进行心理自救的话，你吃药把生理机能调整好后肯定效果更好。
如果把对抗抑郁症看作是一场战斗，就好比你和一个壮汉打架，你很瘦弱，即使别人教给你再好的武术套路，我认为你都打不过他，因为你根本打不疼他（类似于电影《叶问》里和外国壮汉对打一样）。所以你要想打过他，首先要锻炼身体，增强体质，提升自己的力量。而抑郁症吃药，就是一个锻炼身体的过程。
现在想想，虽然过程那么痛苦，但仍然很感谢它，如果没有它，我也许仍然会像这几年一样，闷闷不乐下去。渡过后，再看这个世界，便多了份慈悲。
最后祝愿大家能够早日战胜抑郁，获得新生。
