妊娠纹出现了怎么办？几招还你光洁肚皮，快转给需要的孕妈咪

孕妇

生完宝宝后，很多宝妈发现肚皮上、屁股上有一些波浪形的花纹，宽窄不同长短不一，有的粉红色、有的紫红色，这些就是我们常说的妊娠纹。看见自己光洁的肚皮变成了大花脸，很多宝妈看着都会感到十分郁闷。最可怕的是，据说妊娠纹一旦出现就不会消失，伴随而来的还有更糟糕的：皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积等等，严重影响了产后的心情和体态。

妊辰纹

小编告诉大家，其实，妊娠纹也挑人的。

比较容易留下妊娠纹的孕妈咪有下面几类：

1、皮肤修复能力差

皮肤的修复能力跟遗传有很大的关系，如果皮肤修复能力不好，那么怀孕后就很容易出现妊娠纹。

2、35岁以上初次怀孕的孕妈咪

高龄孕妇的皮肤代谢、弹性和修复能力远远低于20多岁的年轻人，所以高龄孕妇更容易出现妊娠纹。

3、皮肤紧实、体重增长过快的孕妇

在现实生活中，有些人的皮肤比较紧实，稍微一胖身上就会出现胖纹。同理，这个类型的皮肤因为怀孕撑爆后，会出现皮肤纤维断裂，就会出现妊娠纹。

4、皮肤干燥、缺乏营养的人

皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就会容易被撑裂出现妊娠纹。

如何减少妊娠纹？

1、做有氧运动，跑步： 跑步可以使身体里的脂肪转化为肌肉，可以减少皮肤的负担，帮助恢复弹性。

2、臀部紧实收缩运动： 将身体放平，腿部弯起，脚掌放平，抬起臀部并保持3秒钟，感受到臀部肌肉的收紧，然后缓缓放下。坚持每天起床及睡前做15个。

3、牛奶：牛奶对皮肤的修复可以起到一定的作用。

4、橄榄油按摩：纯天然滋润的橄榄油可以对受损的肌肤起到一定的修复作用，而且非常的健康环保，怀孕的孕妇也可以放心的使用，起到预防的效果！