原来刷牙前用牙刷沾水是错误的！

刷牙是我们每天都要做的一件事情，坚持早晚刷牙，饭后漱口，口腔才会健康。牙齿好，胃口才会好呀！可殊不知我们有时候刷牙的方式方法不正确，根本起不到什么作用。

大多数人都有这样的刷牙习惯：牙刷挤上牙膏后，先将牙刷沾水后再刷牙，事实上这样做是不正确的！那么应该怎样正确刷牙呢？跟小编一起来了解下吧！

应该怎样正确刷牙呢？

刷牙之前不宜将牙刷沾湿，因为那样可能导致刷牙刷不干净。

大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙是不可以这样的。

如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。

正确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

如何正确刷牙

正确的刷牙方式：使牙刷的毛毛与牙齿呈45°角，集中地并以画圈的方式刷某几颗牙齿，然后在挨着刷其他的牙齿，记住不仅要刷牙齿的正面，背面和牙床也要刷，不要遗漏。记住不要左右来回刷，要上下刷。

刷牙牙力度要适当，不可过大：有些人刷牙的时候用力过大，很容易损伤牙釉质，严重的情况会造成牙床内部碎裂，久而久之便形成了缺口。

刷牙时间不可过短：很多人刷牙时间很短，一般情况下刷牙3分钟才合适，如果时间过短急急忙忙，口腔中的其他部位可能刷不到或者刷的不干净。

选购质量好的牙刷：不管怎么样一定要选购软毛牙刷，硬毛刷会磨伤牙齿。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

牙膏选择：不能老是用同一种牙膏，尽量换着用，有些牙膏含有研磨剂会对牙齿造成伤害，最好不要购买。

应该多久更换牙刷

而据市场调研显示，现在市面上的牙刷使用1-3个月，牙刷就会变形，变形后不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，专家建议牙刷最好三个月换一次。

当然，这是正常情况下，如果你的牙刷出现以下这些情况，就算没有用到三个月，也应该马上把它换掉。

1、牙刷根部颜色变深：刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。

2、牙刷毛尖软塌了：一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。