被判定为高血压？可能是三种水果惹的祸，管不住嘴或会很麻烦

导语：高血压是个口熟能详的名词，但你真的了解高血压吗？知道如何有效地降血压吗？高血压之所以会产生，就是因为血液浓度增加，促使血液对血管产生了压迫力，进而导致高血压的产生。因此，想要降血压，首先需要解决的就是血液和血管问题。

一、被判定为高血压？可能是三种水果惹的祸，管不住嘴或会很麻烦

1、 榴莲

榴莲是一种热带水果，这种水果中富含较为丰富的氨基酸和维生素，人们经常吃一些，可以增加身体抵抗力。榴莲虽好，但高血压人群却不可吃，因为榴莲中的糖分太多，会使体内脂肪增加，促使血压升高。

2、 橘子

橘子对于预防感冒，是有一定效果的，民间就有一些土方法，将橘子用炭火烤熟后喂给孩子吃，可有效改善孩子感冒、咳嗽的情况。但有一点不太好，橘子会和降压药起到相冲的作用，不利于人体降血压。

3、 葡萄

葡萄是一种天然的美肤水果，能够增加皮肤的活性物质，但有一点需要注意，葡萄中含有较高的糖分，不适合高血糖、高血压人群吃。

二、稳定血压，平时可常做这两件事

1、 多动动

不论是散步也好、跑步也好，只要是每天保持30分钟以上的运动量，就可以达到一定的健身效果，可以帮助身体进行代谢，促进血液循环、清理血管垃圾。这些目的一旦达到，血压也会随之降下来。

2、 医生提倡：想降血压，不妨尝试降压茶

血液浓度的增加，会直接影响血压的升高，因此，大家一定要多喝些水，稀释血液的浓度，降低血液对于血管的压力，这样就能起到预防血压升高的效果了。在喝水的时候，也可以加入一些草本植物，如《黄帝内经》中提到的 蒲公英、苦丁、薄荷、茉莉花等，可以增加降压的功效。

蒲公英：蒲公英可促进脂肪代谢，对于降低血压、血糖有一定的好处，也能起到促进骨骼生长、促进消化的作用。

苦丁：苦丁含多种氨基酸，能够起到除烦止渴、降压减肥、利尿强心的作用，也能预防便秘。

茉莉花：茉莉花中的茶多酚，可帮助降低血压、促进血液循环，也能起到祛风解表、提神醒脑、防辐射的作用。但要注意，失眠和贫血的人，最好不要食用。

结语：高血压并不像感冒、发烧那样，只要吃点药就能够好，高血压是一种潜伏性极强的病症，可能这段时间下降了，隔断时间又会上升，让人防不胜防。最好的方法，就是做足预防措施，平时多喝些降压茶、多运动运动，让血压没有升高的机会。