给想打败肌肉壮汉朋友的练功参考｜学员心得

大家好，我是第28期学员展逸群，今年17岁。来自四川成都，河北石家庄人，生于陕西西安。

我高三坚持练功。每天早晨五点起床，悄悄溜出宿舍，站无极太极版本的桩半小时，一整天不会困。到冬天起不来了，就改到午休或睡前，感觉也不错。虽然有时候特别忙时，也会抽出时间站上一会，以便保证功力不减。

我习练无极太极体系大概十个月，身体的变化明显。前年10月得了一种皮肤病，只要一摩擦皮肤就发红发痒，要咬牙切齿忍受至少一分钟才能恢复。西医说是瘙痒症或过敏性皮肤病，一个医院一个说法，都不一样，一样的是他们都治不好，只能药物缓解，并且十分注意不要抓挠。还看过一位老中医，说我中了一种“尸毒”。

练功大概三个月后，我发现不用西药身上依然不会瘙痒了，这是无极太极功法的神奇效果。去年刚练功两个月时不小心崴了脚。以前崴脚都要隐痛一两个月的，但练了一次无极太极版本的桩功后，脚踝就基本不疼了。经过两天练功疗伤，就完全恢复了正常。

我身高177，练功三个月后，体重就从140减到了126。我没有刻意加强锻炼或控制饮食，只是每天练功，湿气随汗液排出，体重自然就减轻了。并且练功后食量会自动减小，以前一顿要吃两碗米饭的我，练功后吃半碗就不饿了。班主任说，这叫“气足不思食”。夏天大中午在太阳底下剧烈运动时，可以做到四肢仅有微汗。耐热能力显著提高，多热的天也能静下心来。

练功后，就算只睡五个小时，我的精神状态也极佳。高三上课几乎没有犯过困。有一次早晨第一节上英语课，同学们睡倒了一大片，老师看不下去了，说：“你们这些趴在桌子上的怎么回事？看看人家展逸群，每次眼睛都炯炯有神的”。弄得我很不好意思。

我的反应更加敏捷，前面同学把桌子上的杯子碰掉了，我无意识地一个前进步法一伸手就抓住了。我以前非常内向，但练功一段时间后，感觉自己气场强大了许多，也自信了很多。在全班讲话可以不紧张了，甚至轻松逗笑同学们。人也更受同学欢迎了，可能是内在的能量改变了说活和行动的方式，改变了给人的直观印象。以前跟女生聊天容易支支吾吾找不到话说，现在可以没羞没臊的轻松撩翻班上的妹子。我还没谈过恋爱。我以为遇到喜欢的女孩儿要敢于表达。

赵老师直播中曾经说过，要主动创造机会向女生展示自己的才华和魅力，握住主动权吸引她，等时机成熟果断出手。不能死缠烂打地追着女生跑，这样会像一个臭要饭的。我认为赵老师说的很有道理，当然自己也要具体问题具体分析。我感觉要珍惜现在身边遇到的可爱的人，要珍惜青春。我觉得对待感情要珍重而不能随意，要彼此珍惜，彼此负责。

在练功心得方面：我感觉练功一是要对站行坐卧功的功法同等重视，除了桩功以外，各类实战功法也很珍贵，一定要认真练习。二是只问耕耘不问收获，既然有了正法，就需要傻傻地练习。三是要珍惜。遇明师不易，要珍惜，要感恩，要坚持。我习惯按规定时间站无极太极版本的桩，睡前坐功，其他的融入生活。对还在上中学的师弟们，我想稍微说两句。初一初二、高一高二不能被作业束缚，要学会丰富自己。多看好书，多培养爱好，才能让生活更加多彩，让青春更加绚丽。

我有一个室友以前经常打流氓架，一身腱子肉，高二以后不打架了，但经常和我切磋。我身体一直不是很强壮，一开始打不过他，但他说碰我的胳膊很疼碰两下就受不了了。后来手上越来越有感觉，现在可以轻松突破他的中路摸到他的眼睛或脖子。摸到要害，点到为止，这是传统武术切磋的方式，都是同学，可不能真的发力，他会受伤。

我刚刚参加完高考，正在努力恢复身体状态。我喜欢中国传统文化，对传武也有极大兴趣。看电影中传武的动作独具美感，但生活中见到的实战格斗术竟然没有传武的踪影，这令我心里感到很不舒服。之后看到了赵老师的电视节目，终于得以一睹传武的真容。高二结束的那个暑假，我报名学习了无极太极微信课，终于如愿以偿学到了正宗传统内家拳。

我认为只要把我们学的功法练好，为传承尽一份微薄之力了。还要感恩赵老师，不仅让更多的有缘人学到了好功法，也让传统武术、传统文化得以传承。向赵老师表示真挚的感谢与敬佩。也要感谢我的班主任尼树钦老师，每次都耐心地解答我的问题，帮助我更好地练功。

我加入了川渝分会，还没有参加过分会活动。七月的活动我已经报名了，很希望能与师兄们学习交流。章鱼师兄、曾蜀根师兄都很厉害，还有很多我不认识的厉害的师兄，很想与他们见见面。

我目前已经报名学易经啦，不知什么时候开课。我虽然背了两年辩证唯物论，但心里还是很喜欢传统文化中的精髓。

我从小就有一个当飞行员的梦想。可能是受父亲的影响，对蓝天有一种情怀。高中的目标是第一空军，第二民航，第三学中医。然而我空军招飞体检没有通过，只通过了民航体检，准备去中国民航飞行学院。

我遇到过的一个很神奇的人。90多岁了还耳聪目明，健步如飞，说话还非常幽默。他祖传奇门遁甲针，可以隔着羽绒服针灸，取穴很快很准，也几乎没有痛感。第一针扎虎口附近的一个穴位，之后按次序扎手臂、腿部、腹部、面部。我因为练了功无福消受这套针法，也不知有什么感觉和功效。他说学中医要想学好至少要三四十年，期间要放弃很多繁华的享受。看来传承传统，任重道远。

我们班上有一个富二代经常欺负同学，经常打架，高二时还堵过我，但被老师制止了。高三时他在厕所抽烟，不知道怎么被一个高二同学惹到了，非让人家道歉。晚自习结束后，教学楼里没几个人了，他把高二同学叫到我们班门口，大声吼叫威慑。班上剩下的几个同学都躲着看，我急忙上前劝架。

事后，学校让我出面作证，那个富二代到我寝室来让我给老师说是高二同学先动的手。室友也劝我妥协，还说我去管他这种人简直傻得不可理喻，没必要给自己找那么多麻烦。但我还是向学校说了实话。后来却知道那个高二同学也是那种整天打架闹事的人，好像是想陷害我们班那个人，就故意激怒他让他动手。我也不知道我去管这些事是不是傻，但我觉得要是人们都冷眼旁观才可悲。有时候“傻”是认为替自己的懦弱做的辩护。我承认之前天生性格懦弱，但是练武后，我会向见义勇为的无极太极张凤杰师兄学习，他曾经用微信课教的皮带功，抽出腰带打跑两名持械歹徒，我会努力练功，让自己变得强大。

我平时没事爱看各种书籍，小说、散文、历史、古籍都喜欢看。说来惭愧，我爱看书，要感谢题海战术。高一不想写作业时，就偷着看小说。到了高二，晚自习几乎一半的时间都在看书。高三通过招飞体检后，因为中飞院成绩要求不高，就更放肆的看起书来。现在已经养成阅读的习惯了。

最近在看沈从文的小说、汪曾祺的小说和散文，还爱看蒋勋、林清玄、张晓风、川端康成等等，也喜欢读红楼梦。我还有兴趣每天念一遍金刚经，读读古文观止，研究研究老庄。我觉得中国古人智慧的方方面面都远超西方。对于道德经，既然咱没那个宿慧，就只能和练功一样“只问耕耘”。懂了的，勤而行之，不懂的，也不去贪求。我高中以前是个网瘾少年，现在才发现，与打游戏上网相比，阅读才真正能使人快乐。感谢应试教育让我爱上阅读。

我喜欢中国画。以前学过素描，初三时听从内心选择了中国画。喜欢中医，经常读一读黄帝内经之类的典籍，能看懂一部分，当然有很多不明白的，这方面还要向各位师兄虚心学习，也希望无极太极可以开设中医课程。中国画、中医和传武一样，在现代都有些式微。国画教育，特别是美院，受西方美术的影响，已经失去了国画的意境和灵魂。

国画和素描，类似于内家拳和肌肉，是互有损害的。国画不讲写实，讲写实的有相机。好的国画，或有文人的风骨，或有道家的疏淡，或有佛教的禅境，可以超越具体形态，写胸中意气。最好的山水画在宋元，然而如今能知道的人很少。艺术家最好是“野生”的，学院派有所待，为稻粱谋更不可取。能做到“只问耕耘”最好。

我比较喜欢法常、倪瓒、八大山人。只学过三年，水平有限，目前会画一点山水，自己胡乱玩一玩梅竹，在练小篆。还请懂国画的各位师兄们多多指教。至于中医，学院把哪些当成必修，哪些当成选修，我就不用说了，好多师兄都比我更了解。反正北京中医大在成都只招理科生，好像还要学马克思主义。

我对北方有一种情结，不管河北雾霾有多严重，我都喜欢故乡的天空。我对古城西安也很有感情，喜欢西安的文化积淀。小学初来成都不太适应，但现在已经喜欢上了成都的烟雨迷蒙，也喜欢成都的美食。特别是在这里有了几年的生活足迹，遇到了一些值得珍重的人，就觉得这个城市的河流、街道、一花一木、阳光阴雨都是美丽的。

我们这一代人年轻人都是这样娇生惯养，不太懂得“孝”的含义。我们也是受到西方思想的影响，鼓吹什么平等交流，现在觉得这有点幼稚了。我们还年轻，父母教给我们的，即便我们不理解，也要试着去做，因为我有很多不懂的东西。父母是生命中最重要的人。我们懂得追求和珍惜这样的另一半，却时常忘记了珍惜就在我们身边的父母。父母的爱即使方式有问题，我们也不能怪他们。一是因为我们没资格，二是因为这份爱不可多得。我感到惭愧，会学着去感恩。

我的梦想，是为传承尽量多做一点贡献。我向往文人的生活方式，向往那种雅趣清欢。我向往的生活，是做着自己喜欢的工作，也能有足够的时间做自己所喜爱的事情。最重要的是提升自己，让自己有更好的心境体味生活中的悲欢，面对生命中的无常。

无极太极让我学到了许多，不仅增进了对传统文化的理解，而且提升了自我，还获得了一些感触。我觉得“只问耕耘，不问收获”是我们在生活中应该采取的一种态度。

生命中的很多事情都让人摸不着头脑，看似能掌握，却无法改变。就像《边城》的结尾，“也许不回来了，也许明天回来”，是一种不可思议的渺茫意境。不相信命运，是一时兴起的倔强，而在命运中只问耕耘，才是长久的坚强。但是道理很简单，做起来却不容易。我对小周天尚且有期许，在生命中想不问收获谈何容易？要获得这样的心境，需要历练，需要修行。

编辑：经韬纬略