埃姆特|你真的了解你的肌肉吗

这是一个全面健身的时代。

这个时代健身的人很多；

坚持常年健身的人很少；

坚持常年健身并且取得一定成果的更是凤毛麟角。

在健身受到各种阻碍时，大部分人放弃的理由看起来理所当然：

怕前期投入太多钱练不出来打水漂；

怕耽误学习、怕影响工作。

很多女生也喜欢健身，但是又担心健身过量变成浑身壮硕腱子肉的金刚芭比，骚年，你想的有点多了……

你看到的拥有强悍肌肉的大神很多是为了比赛服用了含有刺激性的食品或者药物，普通人的健身极限最多练到吴彦祖也就差不多了。吴彦祖，怎么样？听起来是不是很诱惑？人体内有一种物质叫肌肉生长抑制素，这种物质会阻碍肌肉的合成生长，随着时间的推移，健身越久，肌肉增长速度会越来越慢，不然你就会变得和“比利时蓝牛”一样恐怖。

从先天条件说，特别是女性，肌肉的生长与雄性激素密切相关，而女性自身的雄性激素分泌因为先天体质的原因比男性低很多。而且女生健身目的跟男生不一样，女生健身不光是追求增肌，更多的是减脂和塑形，雕琢小肌肉群的线条，让肌肉和皮肤更加紧致，曲线更加玲珑。不信看看埃姆特营养Maxtech Labs的推广大使女神们，因为长期健身充满阳光活力又自信的美。

再说力量训练，男生和女生的增肌训练重量更是惊人的悬殊，比如说男女都喜欢的哑铃卧推，对于男生来说，卧推起相当于自己体重只能算合格，但是女生生理和力量结构原因推起自己体重的一半就很好了，如果从小就接受专业的力量训练，可以推起60%—70%左右已经算是非常牛掰了，所以女生所担心的从【辣妹甜心】练成【巨石强森】是不存在的。

埃姆特营养Maxtech Labs夏日阳光训练计划正式启动，跟着推广大使女神们一起练起来吧！