别再被体重欺骗了，却把你的性感丢了

这篇文章是为了敲醒一个大家深信不疑的误区。你们一直觉得，减脂就是减体重。看完今天这篇文章，你便会意识到这真的是错的。不要因为体重，而影响了你本该有的性感。

另外还有一些姑娘，不知从哪里听来了一个词，“肌肉型肥胖”。说自己“压称”、“肉紧”、“腿粗”、“结实”...其实这都是错觉，与肌肉无关，只是单纯的肥胖。

世上没有那么多“肌肉型肥胖”，它只是很多人不努力减脂的借口，或者是有些教练自我营销的概念。

真正的肌肉型肥胖的人，他们有着很高的体重，在肌肉量充足的情况下，有着较高的体脂率。比如大力士、拳击运动员......

对于需要用体重来建立优势的项目，脂肪是必要的。很多肌肉型胖子的肌肉和肥肉比例甚至要比普通人身材的人更好。

所以千万不要觉得胖子一定很不健康，也许他们的身材要比那些看上去身材更瘦的“瘦胖子”更合理。“瘦胖子”的合理解释呢，就是虽然肉不多，但是都是肥肉。

铺垫了这么多，其实就是为了告诉你，体重并不是关键，重点是肌肉和肥肉的比例。体重很高，但是看着却比同体重的人要瘦很多。

看了下面这些健身前后的对比照，你就都懂了。

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给那些“一放假就肥”的人的提醒：

赶紧去塑形吧。

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性感和体重无关。

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请不要再认为你的体重等于你的一切

请不要让你的体重对你的自尊有任何影响

就像我以前一样

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体重是会骗人的

随着年龄的增长

健康的身材变得越来越重要

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同样的体重，不同的体形。

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体重真的只是个数字。

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比例最重要！

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人们经常问我：

“自从你健身以来，你减掉了多少体重？！”

说实话，

我一斤都没减下来啊，

我只是瘦了而已。

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去年6月份的时候我开始健身，

到现在，我的体重没变过，

但我变得更瘦啦！

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26岁，5尺8寸，137磅。

自从我开始举重，

我的体重一直保持不变。

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体重真的只是个数字，

就算和之前一样重也不代表你没有进步了，

看看我你就知道了！

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如果你的身材完全改变了，

你还会在意你有多重？

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这就是为什么体重不应该

成为衡量我们健康或进步的主要指标。

它不能区分肌肉、脂肪、水和器官。

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把肉变紧实才是减脂的关键！

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我总是被问到：“你多重？”

体重真的不重要好嘛

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体重和比例，

当然是比例重要了。

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我从来没有想过减轻体重，

事实上当我更重了一点，

看起来反而更瘦了！

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要是按照我之前的减脂理念，

我这个“减脂”算是“失败”了~

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两张照片隔了一年多，

现在我可以在3个月内完成转变。

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在这两张图片中，

我的体重都是一样的，

正常情况下我会崩溃，

感觉自己失败了。

但我在这个挑战中所取得的最大成就之一，

就是抛弃磅秤上的体重，

学会感受并看到我对身体发生的改变。

什么是美，什么才叫性感，

和体重一毛钱关系都没有的。