别再被体重欺骗了，却把你的性感丢了
这篇文章是为了敲醒一个大家深信不疑的误区。你们一直觉得，减脂就是减体重。看完今天这篇文章，你便会意识到这真的是错的。不要因为体重，而影响了你本该有的性感。
另外还有一些姑娘，不知从哪里听来了一个词，“肌肉型肥胖”。说自己“压称”、“肉紧”、“腿粗”、“结实”...其实这都是错觉，与肌肉无关，只是单纯的肥胖。
世上没有那么多“肌肉型肥胖”，它只是很多人不努力减脂的借口，或者是有些教练自我营销的概念。
真正的肌肉型肥胖的人，他们有着很高的体重，在肌肉量充足的情况下，有着较高的体脂率。比如大力士、拳击运动员......
对于需要用体重来建立优势的项目，脂肪是必要的。很多肌肉型胖子的肌肉和肥肉比例甚至要比普通人身材的人更好。
所以千万不要觉得胖子一定很不健康，也许他们的身材要比那些看上去身材更瘦的“瘦胖子”更合理。“瘦胖子”的合理解释呢，就是虽然肉不多，但是都是肥肉。
铺垫了这么多，其实就是为了告诉你，体重并不是关键，重点是肌肉和肥肉的比例。体重很高，但是看着却比同体重的人要瘦很多。
看了下面这些健身前后的对比照，你就都懂了。
1
给那些“一放假就肥”的人的提醒：
赶紧去塑形吧。
2
性感和体重无关。
3
请不要再认为你的体重等于你的一切
请不要让你的体重对你的自尊有任何影响
就像我以前一样
4
体重是会骗人的
随着年龄的增长
健康的身材变得越来越重要
5
同样的体重，不同的体形。
6
体重真的只是个数字。
7
比例最重要！
8
人们经常问我：
“自从你健身以来，你减掉了多少体重？！”
说实话，
我一斤都没减下来啊，
我只是瘦了而已。
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去年6月份的时候我开始健身，
到现在，我的体重没变过，
但我变得更瘦啦！
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26岁，5尺8寸，137磅。
自从我开始举重，
我的体重一直保持不变。
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体重真的只是个数字，
就算和之前一样重也不代表你没有进步了，
看看我你就知道了！
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如果你的身材完全改变了，
你还会在意你有多重？
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这就是为什么体重不应该
成为衡量我们健康或进步的主要指标。
它不能区分肌肉、脂肪、水和器官。
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把肉变紧实才是减脂的关键！
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我总是被问到：“你多重？”
体重真的不重要好嘛
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体重和比例，
当然是比例重要了。
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我从来没有想过减轻体重，
事实上当我更重了一点，
看起来反而更瘦了！
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要是按照我之前的减脂理念，
我这个“减脂”算是“失败”了~
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两张照片隔了一年多，
现在我可以在3个月内完成转变。
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在这两张图片中，
我的体重都是一样的，
正常情况下我会崩溃，
感觉自己失败了。
但我在这个挑战中所取得的最大成就之一，
就是抛弃磅秤上的体重，
学会感受并看到我对身体发生的改变。
什么是美，什么才叫性感，
和体重一毛钱关系都没有的。
