抗疫不忘健身，慈溪健身气功谱新篇

2021年4月15日，慈溪市老年人健身气功《五禽戏》培训班”在慈溪市第三实验学校体育馆举行，本次健身气功《五禽戏》培训活动，全市各乡镇（街道）选送了80多个学员参加，由多次获得健身气功比赛一等奖的陈国万、许婉芬二位同志配合演示。

课上，老师把“熊运”外形动作与内在运行进行详细剖析。强调了“形”的显示只是表面，实际；它要求沉淀在丹田的内气也要随着外形动作去运转，呼吸必须按照“吸提呼落”的规律去做，方能达到“熊运”一式的枝术要求。又如“猿摘”一式；一只猴子在桃林中戏耍，猛转头看见不远处桃树上有一个鲜红的大桃子，于是它先蹲身蓄势，继而起身，一手攀住树枝稳住身体、另一手随着身子向前向上攀摘桃子，然后握住桃子、收脚下蹲将桃子托在手掌，目视掌中桃子脸上露出一副洋洋得意之态。通过上面故事的讲述，将动作复杂的“猿摘”一式化解成轻松愉快的戏耍舞动，学员们很快撑握了动作要领，

在每个招式的讲解过程中，陈国万、许婉芬两位同志在左右两旁一正一反站着示范，他（她）俩在台上反复地展示每一招式的“正确的动作”和“错误的动作”不断地进行区别纠正， 台下的学员模仿每式的正确动作、逐步进入各禽的意境。整个培训活动紧张有秩，示范老师和带队骨干认真帮助辅导新生学员，台上、台下互动气氛活跃。