韩国“竹竿妹”摇身一变成大码模特，体重140，胖而不失魅力！

现在很多女生的口头禅都变成了“我想减肥”，大家都在说减肥。不知道从什么时候开始，瘦成了大家追求的状态。但是为了瘦，每个人都不择手段，甚至有些女生牺牲健康，节食，吃减肥药，喝减肥咖啡等等。但是，这种做法对自己造成的伤害是不可逆转的。韩国“竹竿妹”摇身一变成大码模特，体重140，胖而不失魅力！

瘦是现在的趋势，还是只是跟风现象？说实话，有时候，看到一些瘦得跟竹竿一样的小姑娘，会觉得吃不起。它们的腿给人的感觉是走路容易断，而且很脆弱。但是，有些女生会坚持自己的观点和审美标准。他们很清楚自己想要什么，所以不会盲目跟风减肥。甚至还有一些女生觉得自己太瘦，不太健康，就花了一些力气去增肥，最后长了好几斤甚至几十斤，但完全不会影响自己漂亮的身材。相反，随着锻炼的增多，她们变得妩媚迷人，女人味日益增强。今天要介绍给你的一个女孩，她就是这样。

金葵喜，一个被人们称为“随心所欲”的韩国人，身高165厘米，体重130磅。这是什么概念？也许没见过金的人会根据她的身高和体重判断她是个小胖子。而金真正追求和热爱的，正是这种值得怀疑的重量值。

体重130磅的金席夔没有象腿，也没有桶腰，那么她的肉长在哪里呢？在金葵喜的身体里，她的肉长在了长的地方。

其实，金当初也是个竹竿的人物。四年前。金以其苗条的身材赢得了选美比赛，她参加了比基尼比赛。当时的金只有90多斤，他当时的身材也属于典型的骨感美女。她的身材受到许多人的追捧，然而，她对自己的身材并不满意。她发现这不是她想要的。她对自己的身材并不满意，但是增肥的念头越来越强烈。于是，金开始进行系统健身，期间体重顺利增长，并成功地获得了自己想要的身材。

金也经常在社交平台上分享自己的健身技巧，大家都有所学习，并取得了丰硕的成果。接下来，我们来分享一下金的锻炼方法。

动作一：深蹲在宽距离的底部

双腿分开，与肩膀一样宽或稍宽，抬头，保持腰直，臀部收拢。大距离底部深蹲不需要恢复原状，一直保持深蹲姿势。双手抱紧，放在胸前。深蹲尽量向底部，也就是全蹲的后半部分。这项运动锻炼我们腿部的肌肉，在臀部运动中也很有效。每天做3-4组，因为下蹲不需要恢复，所以持续时间可以更短，每组可以做10-15次。

行动2:循序渐进

一步一步，意思是和一步一步一样快，用跑步姿势，双手叉腰，背部挺直，胸部抬高，收腹，臀部抬高。每一次向前跨步，做向前跪，单膝下蹲的姿势。每天做3-4组，每组做10-15次。

动作三：单脚跪着，直着腿向后摆动

双手支撑身体，单膝支撑地面，一条腿向后摆动，另一侧腿伸直。向后摆动时，做左右摇晃姿势，挤压臀部一次，锻炼臀部肌肉。每天做3-4组，10-15次。

结束语：

已经说了不下十遍了，坚持自己喜欢的状态才是最美的。这篇文章并不是要责备那些把瘦当成美的人，而是希望每个人都能遵循自己的内心，做像金一样的自己。她喜欢看起来健康，所以她采取行动，保持健康，并做适合自己的训练动作。她一直坚持走这条路，她赢了，最终获得了更美好的自己。相信每个人都能成为自己想成为的人，这是最好的结果！