高血脂有救了!常按此穴降血脂,比节食、健身还管用!

文 / 百分生活
2017-07-04 15:13

高血脂有救了!常按此穴降血脂,比节食、健身还管用!

现代人群营养过剩已经是一种普遍的问题了,这里说的营养过剩并不是说大家吃的太有营养了,而是说很多人的脂肪摄入超标。

高血脂有救了!常按此穴降血脂,比节食、健身还管用!

肥胖人群越来越多,同时在中老年朋友中,高血脂人群也是越来越多。出血肥胖、血脂偏高的人群,大多数也都会有一些脂肪肝的问题。脂肪肝轻度没有什么危害,可以通过饮食进行调理。

但是严重的脂肪肝就可能造成肝硬化,危害人们健康。今天小编给大家推荐一个降脂穴位和几款降脂食疗方,帮助大家摆脱血脂和肚子上的脂肪,让大家健康自信起来。一起来看看吧。

【降脂神奇穴位】

高血脂有救了!常按此穴降血脂,比节食、健身还管用!

取穴:消脂穴

定位:于小腹部,肚脐直下3寸(关元穴)旁开各3寸处。

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手法:

1、取消脂穴。做深呼吸(鼻腔吸气时腹部凹下去,口吐气时腹部凸气),以两手中指分别在消脂穴上随鼻腔慢慢吸人清气,渐渐向下按压消脂穴至最酸胀时,缓缓吐出浊气,停6秒,如此9次。

2、中指快速拨动消脂穴皮下组织3分钟。

3、两手中指在消脂穴先作逆时针方向按揉180次,再顺时针方向按揉360次。

4、中指从消脂穴向下直推49次。

5、以一手掌心按揉消脂穴3分钟,并以掌心热敷1分钟结束。

次数:每天多次。

备注:在饮食上以清淡为主,心情保持乐观。