肿瘤专家：跑步并非最佳抗癌运动，坚持1项运动配上1茶，身体受益

肝脏是人体最重要的器官之一，它的主要功能是排解体内毒素和垃圾，肝脏一旦出现问题就会严重影响身体健康，除肝脏本身受到损坏外，还会引发其他方面的疾病。然而肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，发生病变后不易被发现，久而久之可能产生癌变，届时即便发现了，治愈的可能性也十分渺茫。

肝癌是国际医学界公认的一大难题，肝癌是一种发生在肝脏的恶性肿瘤，与过度饮酒、病毒性肝炎、食用霉变食物、遗传等因素有关。肝癌早期常无症状，中期也不易被发现，晚期会出现肝区疼痛、发热、乏力等症状，肝癌早期及时发现有治愈的可能，中晚期治疗复杂，一旦到了晚期治愈的可能性几乎为零。然而在治疗肝癌、抗击肝癌领域，我国也是有能人存在的，他就是汤钊猷。

汤钊猷，出生于1930年，如今已是91岁高龄，中国工程院院士，复旦大学肝癌研究所所长、教授、博士生导师，是我国著名的肿瘤外科学家、小肝癌研究奠基人。汤钊猷主要从事肝癌临床诊治和基础性研究，对我国的抗癌事业做出了杰出贡献，对治疗肝癌和抗击肝癌有非凡的见解，代表作品有《现代肿瘤学》、《话说肝癌》、 《汤钊猷院士集》等。

跑步并非最佳抗癌运动，最好的抗癌运动是游泳

在曾经一次采访中，汤钊猷院士提到，他在30年前被查出了胆结石，家人为了他的身体着想，纷纷劝他将其切除以绝后患。而他本人却不以为然，至今体内的结石都没有切除，也没有出现癌变，他表示这和他平时的一个良好生活习惯有关。

汤钊猷院士在60多岁时爱上了游泳，不分季节，每天坚持游泳半小时，一坚持就是30年，即便如今已经九旬高龄，依然没有停止。汤钊猷院士认为，最好的抗癌运动就是游泳，这也是胆结石在它体内滞留30年之久，都没有发生癌变的原因之一。

游泳为什么对抗癌有效？

游泳可以促进身体更多分泌多巴胺，而多巴胺可以抑制肿瘤的生长，科学研究表明，让患有肝癌的小白鼠每天游泳10分钟，确实会增加多巴胺分泌量，对抑制肿瘤发展起到了直接作用。而汤钊猷院士每天坚持游泳半小时，不仅锻炼了身体，还有效抑制了癌细胞的生长。

除游泳外再配上一茶，让身体受益

《食疗本草》中记载：菊花、决明子、金银花、蒲公英、牛蒡根、桂花等，按照比例搭配泡水喝有助于增强肝脏功能，减少肝脏负担，是养肝护肝的绝佳之选。

部分食材主要作用如下：

蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢

决明子：清肝明目，润肠通便

菊花：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒

牛蒡根：散风热、消肿毒

肝不好的朋友，可以集齐以上这几种纯天然食材，按照一定比例调配成茶饮，如果大家嫌麻烦，也可以直接选择下面向大家推荐的这款成品茶包——菊花决明子茶，综合了上面所说的所有食材，并且按照专业比例调配，将每种天然植物的功效都发挥到最大，经常饮用有助于养肝护肝，大家可以放心饮用。

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结语：养肝护肝一定要从日常做起，注意饮食，坚持运动，保持良好的生活习惯，预防肝脏疾病。