心理学家,寻找人生方向,如何发现自己热爱的事业?

文 / 倪振源
2017-07-14 21:10

在半年前,我就打算写这篇文章,但是直到今天才写,是因为在与别人沟通的过程中发现,找到自己的热爱的事情,是有些难度的。

大多数人,从小到大,并没有人关心自己喜欢什么,热爱什么。而是按照社会既定的路线上学,工作…

比如我,从小就背负了家里考大学的期望,然后报考的时候选择了当时热门的行业,邮电系统,随后工作、创业,35岁之前,从来没有人问过我喜欢什么?!

我也从来不知道自己的热爱有那么重要,直到有一天,身心疲惫,事业遇到瓶颈,我忽然理解到,有些事情出了差错,因此我结束了以前的创业生活,结束了被动的人生路线。开始重新寻找自己的人生方向。

心理学家,寻找人生方向,如何发现自己热爱的事业?

当我问一些朋友,你有什么爱好的时候,或者你热爱什么的时候,有些人会想不起来自己有什么爱好,或者不确定。

但是只有做自己热爱的事情,才能创造出不同凡响的成绩,才会精益求精,才会就算经历困难,也不断的坚持。

通过找到自己的特长和热爱,来确定自己的人生方向,人生会打开一个全新的篇章,一个通往自我实现的通途。

当我做设计的时候,我感到能静下来投入进去,而且充满了兴奋。从早上6:00到晚上的两点都在学习。

——设计师倩倩

当我学习心理学的时候,我一天只要睁开眼,就会想到体验自己,成长自己,睡觉前也在自我探索或者学习。

心理学家,寻找人生方向,如何发现自己热爱的事业?

结合自己的经验,我觉得发现自己的热爱可能需要以下几个步骤:

1,先放下自己的顾虑。

当一个人在生活中遭受了一些挫折之后,就不会再认为自己可以有自由选择的机会,或者实现梦想的可能。所以需要先把现实的顾虑放下,而是开放性的探索。找到了方向,再去解决现实问题。

事实证明,大多数时候,并不是梦想不可实现,而是我们的信念阻碍了自己,或者自己的方法还需要改进,但是因为受挫,一个人很容易过早的失去了行动和改进的动力。

2,体验自己的身心。

一个人的热爱,来自于自己的身心来自于自己的情和身体的感受,而不是来自于父母的期望,学校的教育,或者社会的价值观,大部分人往往被上面的因素所固化,不能充分的了解自己,也不能体会到自己的内在的感受。

体验自己的身心,需要分别从想法和情绪两个方向进行。了解自己的想法可以采用“自由联想”的方式写日记。了解自己的情绪,可以时时刻刻体验自己的情绪或者身体上的感受,我推荐正念或者内观禅修。

很多人不知道如何体验自己的情绪,当我问你有什么情绪的时候,TA会说,还行吧,还可以吧。尤其是IT男性,往往严重与情绪脱节,成为一个缺乏体验和生命力的“计算机精英”。

我往往会让对方用手使劲掐自己一下,体验一下疼痛感,然后把这种对疼痛的体验的方式,应用到对自己情绪的体验上。

对自己的情绪有越来越多的体验的时候,就可以依据情绪做为指示器,不断的调整方向,直到找到自己热爱的事物,生命的力量。

对自己的情绪越来越情绪,越来越敏感的时候,下面的步骤会更有效。

心理学家,寻找人生方向,如何发现自己热爱的事业?

3,回忆和探索

1)找一个放松的时刻,回忆往事,看看哪些事情曾经让自己废寝忘食,持续的让自己投入,兴奋,有成就感。并纪录下来。

2)当自己想起什么样的事情,会感到兴奋和喜悦,想要立刻去做?

3)早上睁开眼睛,你会想到什么有趣的,有热情的事情?

4,积极尝试

积极的尝试上面收集到的事情。幸运的是,现在的生活超级便利,你想尝试的任何事情,都可以轻易的通过手机找到方法。

有人也通过尝试各种各样的职业和工作,最终发现自己并不喜欢那些职业,感到痛苦甚至煎熬,直到找到自己的热爱的职业,便投入进去不能自拔。

在尝试中,情绪是自己的指示器,尝试中如果觉得烦躁,苦闷,也许这并不是自己热爱的事情,比如,我曾经去学习钢琴,每次弹完之后,都很不舒服,头也疼;但是如果找到自己热爱的事情,就会“苦”而不累,自己会充满了激情和兴奋。

平时我是一个很蔫的人,当我谈起心理学的时候,我整个人充满了热情和力量,这个发现,让我确信自己找到了一生的方向。

5,发现自己的天赋

如果要自我实现,找到了自己的热爱还是不够的,还需要结合自己的天赋,关于如何发现天赋,请点击文章《6个方法,看看自己有多牛逼!》

心理学家,寻找人生方向,如何发现自己热爱的事业?

6,重塑信念

在找到了自己的天赋以及热爱之后,二者需要巧妙的结合,就可以找到自己的人生方向。

这条路的精彩,不是所有人都有机会感受到。

但是真正的挑战还在后面。

在追求自我实现的道路上,一定会有一些障碍需要攻克,比如周围人的不理解甚至打击,但是这些外在的因素并不会击垮一个人。

最具有破坏力的是自己的习惯性的信念,这往往是我们实现梦想的最隐形的,也是影响最大的障碍。

我不行!

没有办法。

梦想很丰满,现实很骨感!

那些无形的信念,比一道道绳索还有力量,把人的生命可以束缚住,让人失去了力量。

于是,建立自信,消除自己的自卑习惯和信念就很重要了,这样才可以可以让自己更有力量探索和坚持。如果你特别容易否定自己,也很难坚持一件事,可能需要寻求专业咨询师的帮助。

自我实现,离每个人都不远,这取决于我们有多清晰,多想要,自己的渴望。(完)

东方心理咨询师 倪振源(nizhenyuan)