惨痛的经历：以前一个礼拜，三个半马，现在九公里都吃力

题记：跑步真的是一件不容作假的事情，你没有很好的锻炼会直接反应到你的配速和跑步距离上，我以我惨痛的经历来劝诫大家，跑步一定不能放下太久，否则可能就是从零开始。

最近我报了一个半程马拉松的线上赛，最主要是被其完赛包所吸引，一共十四块钱的报名费，如果完赛了就可以获得奖牌、手套、帽子、衣服等，所以特别的划算。其实跑马拉松还是挺费钱的，为了柴米油盐的生活，我现在都是精打细算，要不是被这物超所值的奖励所诱惑，可能我都不会报名参赛。于是我开始了自己的训练。

为什么说是开始了自己的训练？

由于一些个人原因，我已经很长一段时间没有固定的打卡跑步了，从去年十二月份到现在二月底，近三个月的时间，跑了还不到五十公里，跑量实在是少得可怜，所以久疏战阵的我急需连续跑步找回状态。自信的我以为虽然时间长了没跑步，自己的实力应该还在，毕竟之前的底子在那里。

然而，现实是无情的。

本来计划以一个十公里拉开自己训练的序幕，结果最终只跑了九公里就已经累得跑不动了，不光配速掉到了六分以外，而且心率一直居高不下，实在是跑的很吃力，现实狠狠地打了我一巴掌。

曾经我也是一口气一个礼拜能跑三个半马的人，而且是在夏天，现在却在九公里的地方苦苦地挣扎，实在是让人难以接受，我必须做出反省。

究其原因还是这段时间没有好好地坚持，而如果要保持很好的状态不下滑，那么跑量一定是少不了的，三个月不到五十公里的跑量还没有别人一次跑得多，我不退步，谁退步？我想这就是事情的最根本原因。痛定思痛，我认为跑步本身是一件有意义的运动，平时再忙也要抽时间跑步，这是我自己立下的军令状，也希望大家监督我，我们一起健康、快乐的跑步。