这几件事,骨科老中医不会做!

文 / 骨大夫
2017-10-10 10:42

1、忌早起科头

“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间,这时的阳气像树苗,虽然生长势头很旺,却十分柔弱,很容易受到寒邪的侵袭。

阳气的特性是向上走,所以从人体来讲,头部是阳气汇聚的地方,如果早上出门不注意头部保暖,很容易让寒邪入脑,造成颈椎疾病和其他骨病。

2、忌阴室贪凉

人的身体要保持健康,必须阳气旺盛,而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射,就会阴气较重,气温较低,寒邪容易侵袭体表,甚至由表入里,造成一系列骨科疾病。

这几件事,骨科老中医不会做!

3、忌湿地久坐

有些人对潮湿致病不太理解,认为身体有皮肤保护,皮肤又不透水,外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?

真正的湿气当然不能直接进入体内,但机体之气和外界之气是相互感应的,外界之湿是一种滞缓之气,感应到体内则使机体的气机也运行缓慢,从而在体内生成湿邪,导致各种骨病。

4、忌冷着汗衣

在气温较低的情况下,一出汗,衣服会马上变得湿冷,此时皮肤的毛孔是张开的,对外邪的抵抗能力下降,寒湿很有可能乘虚而入,引起骨骼疼痛。因此,出大汗以后要及时把汗擦干,并更换干燥衣物。

这几件事,骨科老中医不会做!

5、忌汗出扇风

这个也要灵活看待,如果是三伏天,身体时刻都有汗,拿扇子扇风取凉是很正常的。这里说的“忌汗出扇风”是指气温不太高,因运动而出汗时,不要贪凉而扇风,或立刻喝冷饮。

扇风虽然很惬意,但风为诸邪之首,带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。

6、忌子时房事

一天之中,阳气最旺的时候是白天,可阳气的初生却是在半夜子时(23:00—1:00)。这时阳气刚刚“发芽”,非常娇气,如果不加以爱护而行房事,会使这点稚阳熄灭,第二天的阳气就不会充足,容易肾虚,伤害骨骼。

这几件事,骨科老中医不会做!

7、忌“马桶情节”

很多人都有一种“马桶情结”,放松全身坐在马桶上,确实是一段难得的独处时光,若是手上还有一部手机,坐到天荒地老恐怕都有人愿意。

然而本来坐姿对腰椎的压力就较大,诱发便秘还是小事,长时间坐在马桶上,引起下肢静脉血液回流受阻、痔疮等疾病就是大事了,所以建议还是蹲便,毕竟蹲姿虽舒适却也不是长久之计,腿麻了不管手机里的世界多么美妙总还是要起身的,无形之中还起了“闹钟” 的功效。