肝病专家：肝病为啥这么恐怖？！做这几件事，肝病远离你！

全世界每年大概有70万例左右的新发肝癌病人，其中35万例以上在中国。中国是肝病大国，同时也是肝癌大国。不可不小心肝，呵护肝。

肝病——最大的隐形杀手

肝脏是人体很重要的器官，肝脏每时每刻都在进行着新陈代谢，是人体消化系统中最大的消化腺，也是人体内最大的解毒器官。

不过，肝脏又是一个脆弱的器官，喝酒伤肝，熬夜伤肝，生气也会伤肝，常见各种肝病如肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。

肝病的可怕之处，不仅仅在于它的发病率高，还在于大部分的肝病是没有特别显著的症状，所以医生也称肝病为“最大的隐形杀手”，不可小心「肝」，呵护「肝」健康。

肝不好的早期信号为消化道症状，如恶心、厌油等。若肝功能检查显示转氨酶升高，则提示肝脏有出现问题。肝病的早期症状表现为乏力、纳差、小便黄染、眼睛发黄等。

肝癌早期不容易发现

目前中国从诊断肝癌到最后能够有机会做手术的病人占整个肝癌患者的比例约为20%。大多数患者发现时已经是肝癌晚期，原因有以下两点：

·肝癌早期没有明显症状。肝脏有非常强大的代偿功能，一个正常人的肝脏，只保留30%有效的肝细胞就能维持人正常工作。70%的肝脏细胞损坏掉了还能够健康的存活，所以早期有些小的损害表现不出来。

·肝癌进展非常迅速。肝癌从发现进展到晚期也许就半年时间，最长不超过一年。所以，对有基础肝病的病人，如乙肝或长期喝酒得了肝硬化的病人，每年最少体检两次，最好每三个月体检一次。

脸色变黄、眼睛发黄

当肝功能出现异常时，肝脏的胆色素分泌将出现异常，导致黄疸的出现，此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时，尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。

容易疲惫

肝脏分泌出的肝碱脂酶，这一类糖蛋白，具有控制神经和肌肉结合的能力，当肝脏功能受损，类糖蛋白分泌减少，神经肌肉结合的能力出现紊乱，这极易导致疲惫感的出现。

食欲不振

食欲不振，恶心，厌油等消化道症状是肝脏不好的早期典型表现。

因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成，一旦肝脏功能出现衰退，胆汁的分泌会直接减少，从而让消化功能出现衰退，造成消化问题的出现。

粉刺增多

肝脏具有调节黄体荷尔蒙的作用，而这种物质这是导致油脂分泌的重要原因。

当肝脏功能出现异常，调节功能下降，皮肤油脂势必会大量分泌，导致肤质下降。

喝酒易醉

肝脏是解毒的器官，同样担负着解酒的工作，肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸。

有些人，平时酒量很大，当一段时间里出现酒量下降的情况，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，不能充分分解酒精代谢物乙醛。

日常养肝这样做：

喝富含硒元素的茶，如：蒿稀绿茶，绿茶中的硒元素可以阻断癌细胞的能量供应，从而起到抗癌防癌的作用，而研究发现，人体内硒含量不足的时候，肝炎肝硬化等就很容易转化为肝癌。当食物中硒水平越低，癌症病人死亡率越高。适量补硒可以提高身体免疫力，对肝有很好的保护作用，并在防癌抗癌方面有很好疗效。而产自陕西紫阳的绿茶含硒量是平均含硒0．6530ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍。

养成良好的生活习惯：戒烟，远离二手烟。少喝酒或不喝酒，醉酒要及时醒酒。少动怒， 不生闷气，保持情绪平和。少熬夜，规律作息，保证足够睡眠。均衡饮食，少油腻，控制体重。