颜值颇高,但肌肉发力的时候,夸张的“背阔肌”足以击败任何人

文 / 潮爆健身
2020-04-04 17:18

如今健身已经是一个很普遍的事情,但大多数人健身的目的,仅仅只是为了健康和改造身材,真正喜欢健美,喜欢打造极致身材,能够走向舞台的人并不多见,尤其是女孩,更是少之又少,女子健体一直都是一个冷门项目,而来自韩国的An Da Jeong,就是这样一位另类的女孩,她最喜欢的事情就是和肌肉打交道。

很难想象如此甜美的女孩,竟然隐藏了一副巨兽般的身材,十足的一位“金刚芭比”,同时也是一位专业的健美运动员,常年保持着高逼格的肌肉状态,不会让自己的身材走样,因为她知道女性天生肌肉流失的速度会快一些,而就在去年罗马尼亚健美赛上拿到职业卡,同时也证明了这么多年的努力是值得的,要知道这对于一个亚洲女孩来说是一件很难的事情。

所有的赞美和荣誉,对于一个健美人来说,这都跟她的日常努力训练分不开,打磨肌肉本来就是日复一日,在这个无限循环中,不断的积累经验,不断的增长肌肉,完善身材的细节,才能在舞台上,短短的几十秒钟闪闪发光,很多女孩子都喜欢逛街,享受美食,而她放弃了很多私人时间,每天出现最多的地方就是健身馆。

在很多人眼里,健身相对于其它运动,缺少了互动性和趣味性,更显得枯燥一些,甚至每次训练完后的疲惫感,总是会让人有想放弃的冲动,不过在她眼里,面对器械和杠铃,总是保持着一种激情,每次自己有所提升的时候都会让她感到莫名的兴奋,也就这样一次次的突破自己,才让她的身材变得如此强大。

而她最满意的就是背阔肌,展开的时候就像插上了一双翅膀,足以震撼到任何人,同时也因为这个动作,让她人气暴涨。

都知道想要练出肌肉,一定要接受大重量的洗礼,肌肉就像是一个人体的保护系统,通过外力的刺激,肌肉充血,撕裂,再通过饮食,补剂和充分的休息,让肌肉恢复过来,这才能让肌肉成长起来,所以大负荷的力量训练,是她每天的必做训练,但除了这个,对于一个职业健美的选手来说,还多了一样形体训练,每次训练后,她都会在镜子面前展示肌肉,因为一个好的台风和动作,在比赛的时候可是一个加分项。

她在非赛季的时候,体重会保持在140斤左右,相对来说肌肉围度会大一些,而在赛季来临的时候,会极度刷脂,把体脂降低到7%以下,甚至在比赛的前几天,还会采用极端的手段,尽量保持肌肉的同时,更要保持身材的干度,体重会下降15斤左右,这样才能有更大的视觉冲击。

在平时的时候,她和普通的女孩一样,经常会用拍照的方式记录生活,发布在社交网络上,凭借她的健硕身材,赢得了很多粉丝,但同时也有很多无情的嘲讽,不过她并不在意这些事情,每个人的审美观点不同,她只是希望能够通过网络,让更多的人了解女子健美。