不要不承认，现在好多人都有抑郁症，该咋办？

抑郁症是包罗万象，它包围着人，影响他的情绪，思维，精力和身体机能。

沮丧的原因

有不同形式的抑郁症，有些是遗传性的，并且可能在一代又一代中出现。研究还提出了与大脑中化学物质含量太少或太多有关的生物学联系。

生活事件也可能导致抑郁，比如失业，退休，离婚，亲人的死亡或搬家；社会环境是其他原因；孤独或缺乏社交生活会使人更容易抑郁。

虽然这是一个精神问题，但抑郁症也与慢性身体疾病，如癌症，中风，关节炎或心脏病有关。

沮丧的迹象

除了持续感到悲伤或忧郁之外，还有其他常见的抑郁症症状需要注意。这些包括以下方面的损失：对先前享受的活动，食欲，体重，睡眠的兴趣。

其他迹象包括不安分，烦躁不安，疲倦，无力集中精神，犹豫不决，无价值感和内疚感，以及反复的死亡念头。如果一个人在两周或更长时间内出现五个或更多的症状，他可能会感到沮丧。

但是，对一些人来说，症状可能是隐藏的，像钟铉一样，这些人看起来很好，但可能会感到沮丧，甚至自杀。 同时，他们可能正在站出来，因为他们不希望别人担心他们，或者为他们（错误地）认为是软弱的迹象而感到羞愧。

怎么说或做什么

没有必要立即提出建议或解决个人的问题。在那里，表明你在乎的是一个好的开始，应该提供一个倾听耳朵，做好一件事情比提供适当的建议更重要。

如果你想提供建议，首先要灌输给人一种希望，首先要找到一些短期的解决方案，这样，这个人就不会因为他的问题而感到不知所措。”

如果这个人坚持说自己并不沮丧 - 即使你相信他是 - 不要对抗。给他一点时间，听听他的意见，如果有需要的话，告诉他。

帮助抑郁症患者的另一种方法是帮助患者日常工作，不时检查他，鼓励他。