关晓彤、欧阳娜娜被网友“diss”之后，终于轮到赵露思了…

要说经常被粉丝要求减肥的明星，那一定是新生代的小花——赵露思了。继欧阳娜娜、关晓彤被督促减肥过后，这阵风还是刮到了她头上。

在各种综艺花絮中我们都能发现，她真的是无时无刻都在吃食物道具，根本停不下来！

可是在马上要上映的《长歌行》里，MAX竟然发现，她真的成功瘦下来了！小圆脸就这么消失了！

不仅如此，她还在小红书上分享了自己的减肥食谱，甚至还代言起了各种减肥产品。这也算是逆袭成功了。

减肥真是个老生常谈的话题了，在某宝上的这些减肥产品销量一直是有增无减，随便点开一个就是几万销量

要不如MAX也不写文章了，干脆也去卖减肥产品好了，可是这样去卖货岂不是太屈才了？

而且MAX也不想做无良卖家，吃这种类型减肥产品出事情的案例太多了，甚至还有人住进了医院

那些打着减肥，健康，养生名义的产品，真的可以减肥吗？今天我就来给你们理性分析一波

吃一些负卡路里的食物就能变瘦？世界上还有这种食物？

MAX发现有两种食物可以称为负卡食物，第一种是热量很低的食物，如蔬果类，饱腹感强，非常容易被消耗。

第二是那些能提高新陈代谢的食物，如奶酪、辣椒、黑巧克力，吃下去后提高的热量消耗超过食物本身的热量。

那如果我们一天都吃负卡的食物会怎么样？真的让卡路里变成负数了？年轻人做做白日梦挺好的，现实中并不存在这种情况。

我们的身体即使是消化最费劲的食物，消耗热量也不会超过食物自身的 35%，依旧有 65% 的热量会被吸收。

也就是说不管你吃什么，一定是会摄入热量的，想通过负卡减肥根本是不存在的。

我看了看现在对酵素的评价，这酵素都快给捧成修仙仙丹了，不仅能瘦，还养生，得道飞天。

酵素到底是个什么东西？酵素就是酶，是一类极为重要的生物催化剂，对于生物来说确实是灵丹妙药。

但是酶是蛋白质，在胃里会被胃液分解最终变成各种氨基酸，并不会被直接吸收，所以说吃酵素和吃新鲜水果从本质上来说没有区别。

那既然喝酵素从理论上来说并没有用，那为什么有人吃酵素居然能瘦？

市面上酵素品类繁杂，据证实有的酵素中被添加了泻药的成分，拉肚子让你的体重下来了，那也能勉强算“瘦”了吧。

当然还有商人给酵素搭配一个减肥食谱，当你认认真真地吃着减肥食谱想着这下能减肥逆袭的时候，卖酵素的厂商嘴都笑的合不拢了。

曾经有一种减肥大法叫保鲜膜减肥，风靡全球，全世界的人都开始把肚子包起来运动了，仿佛行走的木乃伊。

而且好像真的能看到效果，当你脱下保鲜膜的时候，能看到全都是汗水。看来今天又是变瘦的一天。

出汗就是减肥？不，暴汗减肥真正减去了你身体中的水分，从体重上来看你确实“瘦”了，实际上只是在脱水甩干，让你的身体就像焉了的萝卜。

当你休息后，身体依旧需要补水。体重也就又回来了。

既然在玄学方面我们减不了肥，那我们就来走进科学。俗话说科技使人进步吗。我来给大家扒一扒减肥类药品。

我归纳了一下现在市面上的减肥药有四个作用：增强能量消耗、抑制食欲、阻止消化吸收的药物、影响脂肪代谢。

目前国内唯一被批准的OTC减肥药物只有奥利司他，并且只适用患有肥胖症的患者。

然而即使符合规定，这种药物也有副作用，头痛、疲劳、月经失调都是它带来的不良反应，严重者甚至肝损致死。

想想唯一认证的减肥药物都有如此强的副作用，那些无良微商减肥药会怎么样？网上的新闻已经给出了答案。

其实大多数减肥药都打着减肥的幌子，用短期“掉秤”的表面现象，迷惑想瘦的人。其实掉的没有一克是脂肪，一旦停下，立即反弹。我们一定要珍爱生命，远离减肥药！

最后MAX想强调再强调，减肥的真正原理是让我们摄入的热量低于能消耗的热量。我其实已经说了很多次了，管住嘴迈开腿才是减脂掉秤的最有效的方法。

MAX有话说：

健身界的各位老铁、老妹

#减肥的时候最想吃的是什么#

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