蒲公英搭配“它”,每天一杯,肠道好、皮肤净,排出毒素更健康!

文 / 健康多多咯
2018-02-27 10:13

蒲公英,是大家熟悉的野菜和中草药,被称为“天然下火草”、“草药皇后”、“天然抗生素”,用其泡水喝,养生效果堪比“冬虫夏草”。

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。

蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。

蒲公英加上大麦苗粉,养生功效加倍,1+1>2

蒲公英加上大麦苗粉,搭配成蒲公英大麦青汁包,每天一杯,肠道好、皮肤净,在家自己就能做!

教你动手做:蒲公英大麦青汁

【材料】蒲公英叶、大麦苗

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净,烘干后,磨成粉末,备用;

2、大麦苗清洗干净,烘干后,磨成粉末,备用;

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g,做成蒲公英大麦青汁包。

蒲公英大麦清汁一包,温水冲跑代茶饮即可,也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用,可以润肠通便。

便秘者,要多喝

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效,可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

大麦苗食疗价值在《本草纲目》中记录,具有“味辛、寒凉、无毒;水煮后服用可以消除烦闷,有利于肠道健康等功效。”

并且大麦苗含有丰富的膳食纤维,可以软化粪便,刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外。大麦苗中的叶绿素和活性SOD酶可以帮助缓解肠胃压力。

二者搭配,对于改善便秘效果十分不错,所以,便秘排便不畅者,可以每天喝一杯哦!

减肥者,要多喝

蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用,能帮助机体及时代谢体内的废物,排除全身毒素,并且蒲公英多糖具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用,还可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,可以帮助降脂减肥,瘦身!

大麦苗粉富含膳食纤维,可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起,延缓碳水化合物吸收,可起到降低血糖、延缓饥饿的作用;不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动,促进粪便排出,可以润肠通便,加速减肥进程。

二者搭配在一起,消脂瘦身,效果加倍,尤其对于腹部肥效效果显著!

保肝者,要多喝

现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用 ,故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

大麦青汁中含有丰富的叶绿素、抗氧化酵素以及其它的营养素,目前经由医学界研究确定,具有保护肝脏、增强细胞活力的保健功能。

祛痘者,每天内服外敷

【外敷用法】

①在干净的面膜碗重,加入一包蒲公英大麦青汁;

②再加入一少蜂蜜或牛奶,并用干净的小勺搅拌均匀;

③洁面后,避开眼部肌肤,将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后,用温水清洗干净,每周建议做两次即可。

用蒲公英大麦青汁外敷做面膜,可以祛痘美容,改善肌肤问题。

蒲公英具有广谱抗菌作用,能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘,都有很好的改善效果!另外蒲公英叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

大麦青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成份,它能使皮肤减少皱纹,恢复细腻、红润。

连续使用,可使皮肤上的黑色素明显减少,同时对付斑斑痘痘也有奇效。

怎么样,自己在家动手做一下吧~

每天一杯,排毒、美容,让你更健康!

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