“脖子疼”就是颈椎病吗？答案：当然不是 教你6招解救颈椎病！

以为颈椎病就是"脖子疼"？答案是，当然不是。

颈椎病的症状不仅限于颈部和四肢，身体的许多其他器官，如头部、眼睛、食管、心血管等，也会出现一些不适症状。这是为什么呢？又有哪些表现呢？首先，我们要明白，颈椎病为什么会出现许多其他器官的症状？

颈椎病的发病机制和特点

颈椎经常活动，又需保持头部平衡，劳动者或室内办公人员到40岁左右容易发生颈椎劳损。尤其是第五至第六颈椎及第四至第五颈椎间活动度较大，容易发生退行性改变。

首先是颈椎间盘退变；其次是韧带、关节囊及骨质增生。椎间隙不稳，颈部屈伸时骨膜牵拉，椎体及钩推关节形成骨剌，进而使椎间孔变小；颈部活动时，侧方突出的椎间盘和增生的骨刺可能刺激或压迫同侧的椎动脉及其壁上的交感神经纤维，引起各种症状。

骨刺，其实应该叫骨赘，也就是我们常说的骨质增生，常见于中老年人群，多形成于骨骼的边缘，呈新生的骨组织，在X光片上呈现底部宽、尖端细的突起样表现。

六招解救颈椎病

慢 跑

减轻肩颈压力、预防颈椎病，有一个性价比很好的办法——慢跑。

慢跑是一个全身协调运动，不仅对心肺功能好，对全身的脊柱功能也好。通过慢跑，把肌肉和全身的协调性锻炼好，也就不容易出现颈椎、腰椎等问题。

中药外敷

中草药膏贴是药物外治当中非常具有特色的一种，它利用特殊的熬制工艺，将多种中药材当中的有效成分提纯制成，贴于肌肤表面，通过体表对于药物的吸收，在患部发挥活血化瘀、通经活络、祛风散寒以及消炎止痛的功效。

因其药效成分不经过内脏消化，所以避免了药物对于内脏功能的伤害。正如贴剂中的佼佼者【络通万康】，传承400多年，对颈椎病患者的治愈率高达9成之上，为了方便一些行动不便的颈痛患者，经有关部门大力扶持，目前络通万康通在啕宔就能直接找到，方便快捷。

学学燕子飞

休息时可以做"燕子飞"的动作：俯卧在床上，双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起，头部后仰，腰背部肌肉收缩，尽量让胸腹部支撑身体，持续5~10秒后四肢和头部回归原位，放松肌肉，休息5秒再重复做数次。这个动作可以增加颈部肌肉的韧性。

热 敷

睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部，温度不够时再重新加热，热敷30分钟左右。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉酸痛。注意温度别太高，以免烫伤。

常练颈椎保健操

尤其午睡后，要多活动颈椎。可以先向右侧转头，然后像时钟指针一样，每次抬头移动30°左右转向左侧，再从另一边开始做这个动作，这样重复3次以上，可以缓解长期低头对颈椎的伤害。

选择合适的枕头