吃1个月垃圾食品，结果会怎么样？

相信很多人

对膨化食品没有什么抵抗能力

它们既方便又可口

是当做下午茶或者夜宵的首选

明明知道他们热量极高

不利于减肥大业

却根本控制不住想吃的欲望

有一个外国小哥

就是一名超级快餐爱好者

但因为他本身有是一名健身教练

所以想吃又不能吃的矛盾让他总是很痛苦

于是他决定

做一个实验来证明

到底吃垃圾视频对人的影响

试验期间

他还是按照之前的运动量

每天健身、休息

只将饮食作为唯一变量

连续一个月每天

吃自己之前梦寐以求的垃圾食品？

想着这些垂涎已久的烤翅、薯条、汉堡

教练很兴奋

为了更直观的让大家看到效果

他在实验开始前

先拍摄了自己身体肌肉的照片

并记录了自己当时的身体数据

体重84-85公斤，体脂11%

嗯

身材确实是很不错

第1天

他肆无忌惮的点了自己

平时爱吃的汉堡、可乐薯条

第一次没有负罪感的吃吃吃

让他根本就停不下来嘴

5000大卡的热量

吃完直接站不起来

吃完之后

他还详细列出了每项食物的卡路里数值

第2天

继续昨天的盛宴

今天依旧是汉堡薯条可乐三件套

当然了

实验的内容是只变化饮食

运动量不能改变

所以他还是要坚持训练

这是他狂吃两天之后

的身材变化照片及数据

好像也没什么改变

腹肌还是清晰可见

第3天

听说开车和甜甜圈更配哦

然后再继续运动

拍照纪录

嗯。。。

好像也还是没什么变化

难道是吃进去的热量被肌肉消耗啦？

第5天

还是吃+运动+拍照记录

变化依然不明显

第15天

他已经非常习惯这样的生活了

每天肆无忌惮的吃着这些垃圾食品

喝着碳酸饮料

感觉小日子过得非常舒服

丝毫没有发现他的腹肌

已经悄悄地离他远去了

平坦的小腹上只有腹肌曾经来过的痕迹

下腹部用手还能轻易的捏起一层脂肪

体重增加了足足的2KG

第20天

小肚腩已经开始出现

第27天

小肚腩又往前凸出了一点

照镜子的时候

他都有点不敢相信镜子中的

这个油腻大叔是他自己

第30天

实验到了尾声了

最后一次测量自己的身体数据

他的体重竟然达到了88.95kg

比之前足足增加了4KG

再来看前后对比图

小肚腩的凸起和肌肉线条的弱化

已经将这次的实验结果

很直观的摆在了大家面前

甚至对于他本人而言

也从之前刚开始的快乐

后来逐渐感到懒惰易疲劳

整个人状态都很差

尽管他还是保持着运动状态

但这似乎也没能阻挡垃圾食品的威力

所以说

饮食是健身中非常重要的一部分

不要抱着侥幸心理想着

吃完垃圾食品运动不就好了

事实证明这并不能奏效