00后“健身小花”，晒照秀肌肉线条，健身教练看后都点赞

越来越多的人都加入了健身的行列，毕竟健身真的是有特别多的好处，而且也能让身材变得更加的完美。不仅如此，现在健身的人年龄普遍也都特别的小，甚至有一些零零后都走进了健身房，比如今天小编要说的这问00后健身小花况思睿。她今年才19岁还在上学，但是却已经运动很多年了，而且取得的效果也是非常的理想。

况思睿还是上海市的一位签约模特，毕竟是模特所以她的身材管理是很到位的。她除了很瘦体脂率很低之外，还想要追求肌肉美，而且希望自己是拿着细腰翘臀的性感美。一个00后的女生能有这样的审美，确实是挺让人意想不到的，而况思睿为了这个目标也一直在努力。

但是想要练成这种肌肉美是很困难的，平时的时候要注重力量训练，对于小女生来说也是很累，但是况思睿却从来没有放弃过，而且一练就是三年，把自己的身材完善的更加完美了。而况思睿也并不是一开始就这么瘦的，她没有健身之前也是很胖的，而且曾经体重达到了160斤。相信这个数字很多人都觉得特别的惊讶吧，其实也是因为曾经体重太重遭到了打击，所以况思睿才下定决心减肥，而且现在的她不止是减肥成功了，身材也是越来越完美，这样的毅力真的是让人佩服。

相信看到这之后，很多网友也都备受鼓舞吧，毕竟况思睿之前也是一个普通的微胖女生，而现在的她却变得这么优秀。不过况思睿的健身强度也是很高的，对于新手来说也是有点难以驾驭。如果大家也想像况思睿拥有好身材的话，其实可以先尝试一些比较简单的运动，比如最近很多女网红都在练的普拉提。这款运动对于女生就特别的友好，并不是特别的累，而且还能够有效的减脂塑身。如果大家想要学习起来的话， 小编可以先给大家推荐两组比较简单的动作！

一、卷腹运动

卷腹可以很好的锻炼到腰腹的肌肉，而且长时间做下去，自己肚子上的赘肉也会消失。这个动作配合多功能脚蹬拉力器，一天坐上三四组的话，想要成功瘦身，变成小蛮腰简直是非常的容易！

二、坐姿提拉

坐姿提拉只需要坐在椅子上就可以完成，用手去拉住拉力器的手柄，慢慢的向上拉伸，可以很好的锻炼手臂的肌肉，而且也能有效的减掉胳膊上的脂肪。

为了让运动的效果更加的显著，大家可以尝试去购买这款多功能脚蹬拉力器，有了它的帮助，可以让效果更加的明显，而且在运动的时候也不是特别的累，能够很好的辅助我们。现在这款拉力器也非常的便宜，现在入手的话也是非常好的一个 选择，相信有了它的帮助，大家也能够在家轻松的减脂瘦身！

最后也希望大家都能够瘦身成功，看着图片上的教程，加上拉力器的帮助，坚持下去一天瘦一斤，相信并不是什么难事！