我失眠后才明白，失眠和抑郁症是关联在一块的，钻牛角尖让我失眠

2018年七月份的时候因为连续两天没睡好，第三天的时候心里就害怕会不会睡不好，然后就真的睡不好了，然后七月份就整夜整夜的失眠。

然后失眠和抑郁症是关联在一块的，睡不好肯定会心情压抑 然后还有了疑病症，老觉得自己有病，然后各种症状都往自己身上套， 然后经常跑医院，每次去医院就觉得好像解脱了，但是因为那段失眠压抑的时光弄得我阴虚火旺，以前不长痘的我现在满脸痘了，因为当时心态真的很压抑，睡眠也不好，后来就去医院看了中医，喝中药调理身子，8月份还有9月份还是断断续续的失眠，虽然没有彻夜失眠了，但还是三点左右才能睡着而且睡得不深。

提起我的失眠，我说说的性格吧，我是一个典型“逆向思维”的人，弄老家土话叫做“倔驴”，我如果钻到某个牛角尖里面，十头牛都拉不回来，我就举个例子吧，比如有人说朝南走可以到某个地方，我会说朝北走绕地球一圈也可以到达，比如有人说成年人要多吃清淡的食物，我会说某某某一辈子吃辛辣的也没啥问题，其实我反驳别人的时候并非抱着吵架的目的，而是我习惯性的思维就是这样，年轻的时候别人说的有个性，进入工作场合后慢慢的人都疏远你，觉得这个人无法沟通。

我想我的失眠与我的这个性格习惯有很大关联，也尝试着去修正自己，但是多半没有监督自己找借口搪塞过去，后来经常网上看失眠康复的案例，根据蛛丝马迹按图索骥就进来认识了同样失眠的各位，看了大家的分享我才明白，原来失眠的人不止我一个，居然有那么多人同病相怜，所以就跟着大家一起打卡做功课了，每天和这么多失眠的人一起相互监督相互鼓励，有点懒惰的心都不好意思了。

看多了别的失眠者走出来的经验学会无为而治活在当下，也知道了少和别人抱怨自己睡不好什么的，积极生活，内心坚信一切都会好的，我当初也觉得我不会好了，现在经过两个月的功课，我已经不会执着于睡眠 ，现在很早也可以睡了，夜里醒来翻个身还可以继续入睡，内心不再纠结那些所谓的“逆向思维”，接纳身边的一切人和事，就当作自己是个旁观者，静静的看着剧情发展。

各位失眠的伙伴们，你们经历的我也经历过，从黑夜到白天 ，我也压抑过痛苦过曾经还想si了算， 虽然痘痘还没有好，不过我相信也会好的，有些朋友也可以去中医院看看是不是体质的问题， 开些中药一起调理下，不过我还是觉得心情好了，活在当下不抱怨了一切都会好的 ，心想事成心力之大不是我们所能想象的，我们被物质蒙蔽双眼，忽略了心灵的成长，是时候让它成长起来了。

如果你有幸看到我的分享，希望能给你带来一点希望和鼓舞，同时天涯失眠者，相逢网络就是缘，但愿我们把这份爱心传递。

作者简介：知名失眠康复导师
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