18岁越南辣妹，身材没的说，现在的健身女孩了不得

之前我们介绍过一些来自越南的健身美女，今天我们照旧来介绍一位来自越南的女生，之所以介绍这位越南女生是因为，她才是一个刚满18岁的姑娘，但是看到她的身材之后，你却会发现她就是一个十足的辣妹，身材好到没话说。

不禁让人感叹一句，现在的健身女孩真的了不得，没想到刚满18岁身材就已经这么好了，难道是天生的吗？

答案当然不是，有一方面是天生的因素，而更多的影响是通过后天的健身努力。

这位姑娘看起来身高并不是特别的高，不太符合小编对于女神的标准，但是身材却非常符合，尤其是她的臀部线条。

因为越南姑娘在穿上修身的连衣裙之后，很明显从侧身来看，她的身材曲线非常的性感，是典型的s型身材没有夸张，比例刚刚好。

这样的身材或许更加适合亚洲的女性朋友，而欧美女性的沙漏型身材未必就符合亚洲人的审美，也未必适合每一个亚洲女生。

为了能够练出s型身材，这位越南姑娘平时可没少下功夫，她把自己的关注点放在了下半身的训练，一方面是进行腰腹训练，另外一方面进行的是一个臀腿训练。

在腰腹训练的动作里面，她尤其喜欢平板支撑这个动作，这个动作她每天能够坚持大概做两分钟到5分钟左右的时间。

开始的时候跟大多数人一样，她30秒钟都坚持不到，但是从她开始做这个动作的时候，一点一点的在要求自己，从以前的不到30分钟到现在的能够坚持几分钟，已经是非常大的进步了。

在做平板支撑动作的时候，她提醒大家，一定要收紧腹部核心，感受到核心发力，这样才能够充分锻炼到我们的核心力量。

除了平板支撑这个运动之外，她还喜欢卷腹运动，因为通过卷腹运动，她觉得自己的腹部肌肉得到了很好的训练，以前自己还是肚子上有脂肪的，现在，她更是拥有平坦的小腹。

针对臀腿的训练，她最喜欢的运动形式就是深蹲练习，深蹲练习，她知道是有可能是导致大腿变粗的，但是她依然很喜欢这个运动，因为她从来不担心自己的大腿变粗，她反而觉得腿粗一点会有魅力。

每天基本上她会做大约三组的深蹲训练，每天的数量基本上在90次左右，刚开始的时候会觉得有点困难，但是慢慢的已经形成习惯了，反而刚刚好。

正是因为自己长期的健身训练，才能够练出如今这样的s型身材曲线，确实是让人钦佩的。

不知道在各位朋友心目当中，你们觉得这位越南的辣妹她的身材如何呢？