上班族保护眼睛小窍门!

长时间的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈，眼部皱纹增加、有眼线，这些小问题真的很令人头痛，经常坐在电脑前工作的女性朋友，眼睛会出现一些小问题，那么如何对付这些“不速之客”呢？

按摩眼睛

在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切忌用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。

把电脑屏幕设成绿色

多看绿色的东西有助保护视力，长时间使用电脑工作的人容易眼睛疲劳，可以把桌面、资料夹底色、浏览器外框等等，在设定中调为浅绿色调。

让眼睛休息

操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟。休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。

保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

注意饮食

在日常生活中注意食用一些对眼睛好的食物，每日多吃富含维生素C与维生素E的天然食物，如香椿、绿豆芽、油菜花、龙眼、番石榴、猕猴桃、柳橙、橄榄、木瓜、西红柿、红椒、葵花子、白芝麻、小麦胚芽、松子、麦片等，可以让营养缺乏的眼睛得到物质补充。

另外，经常使用一些护眼霜之类的东西也能起到保护眼睛的作用。

护眼霜

使用含有菊花、绿茶、青瓜成分的护眼霜，可以起到保护眼睛的作用。

冻芦荟胶汁

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期用电脑工作会使眼睛过度疲劳，血管扩张而令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。

收紧水

长期眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹。如果细纹变成粗、深的皱纹，那就比较麻顷了，因此出现细纹，要立即消灭。