谁说瘦子增肌难，我撸铁三年从“瘦猴”变“金刚”！

这是赛普君收到的第70篇投稿，投稿作者：刘洪超

年龄：25

身高：175cm

体重：75kg

职业：健身教练

健龄：3年

是否为赛普学员：是

所获奖项：

2019赛普健身全明星赛一季度

北京站 时尚先生C组冠军

系统健身前

如何接触到健身？

我从小身体就特别瘦弱，朋友们都叫我“瘦猴”，体质也不好经常生病，后来听一个健身教练说健身可以帮助我改善体质、增长体重，还可以让我告别弱不禁风，听了他的话我就开始了健身之路。

健身让你有了什么改变？

健身改变了我很多很多，首先是身体状态越来越好，生病的次数减少了，这对我来说是非常大的惊喜，慢慢地我的目标也从改善体质变成了想要练出一身漂亮的肌肉。

也正是我一步步走来发现健身带给我的改变，让我有了加入到健身行业的想法，所以大学毕业后毅然决然的选择了健身行业，想要把自己的爱好和工作结合起来，帮助更多像我这样需要改变身体状态的人。我认为健身教练这个职业是很高尚的。

健身中最大的困难？

健身这么久遇到的最大的困难就是我不止一次的想要放弃，每当这时我就会拿出刚开始健身的照片来激励自己，让我坚持下来的，正是这一路走来的改变。

关于健身，你的训练心得是什么？

训练方面要认真对待每一次训练，每一次都要是最好状态，自带精神氮泵，想要更出色必须自己对自己要狠。

饮食上严格要求，认真计算每天需要的蛋白质碳水化合物和各种元素。训练、饮食和睡眠做好的话改变是很明显的。你想要得到更好的，那就你需要付出更多的。

对于健身，你的座右铭是什么？

不忘初心，方得始终。

虽然我走的慢一些，但是我走的更远！

健身，不但让从小身体瘦弱的刘洪超练就一身肌肉，还让他找到未来的职业方向。希望今后的他会保持初衷，去帮助每一个想要通过健身改变的人。

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