滑膜炎疼还有积液？骨科专家：只需1把大葱，和滑膜炎说拜拜

膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，而膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一种综合症。

如果出现了以下症状，就要引起重视了

不明原因的上楼痛或下楼痛

上下楼梯时，膝关节要克服身体重力和运动冲击力，再加上关节活动角度大，反复弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。

不按不痛，一按就痛

这说明软骨表层已经发生退化，受到按压后，缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节求救信号。

我们的关节面是由光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，关节液减少，软骨也逐渐变得毛糙。这时如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，让人有痛感。

滑膜炎的缓解

1、艾灸疗法

用艾灸灸其相应的穴位，如足三里、内膝眼、阳关足三里、阳关等穴位，每次选2至3穴，每穴灸治20—30分钟，以局部皮肤潮红，以患者温度舒适为度，谨防烫伤。这种办法能够疏通经络，也可达到消炎止痛的效果。1、运动缓解

具体做法：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。

动作要领：做操时，腹部、臀部绷紧，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。

做操频率：重复练习15次，换腿。5天后就会感觉明显缓解。

2、艾灸疗法

用艾灸灸其相应的穴位，如足三里、内膝眼、阳关足三里、阳关等穴位，每次选2至3穴，每穴灸治20—30分钟，以局部皮肤潮红，以患者温度舒适为度，谨防烫伤。这种办法能够疏通经络，也可达到消炎止痛的效果。

4、葱须麦皮敷

用料：麦皮250克（即面粉的下脚料、小麦的皮）、醋100克（食醋、米醋均可）、花椒粒（用三个手指捏出即可）、葱须一把、生姜丝258克

用法：先把醋倒进麦麸子里搅拌。生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。葱须若是湿的，用刀切碎。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手。

然后，将这些东西盛到一个布袋里。布袋封上口后，用其把膝盖的前后，全都包围。晚上睡觉前，将布袋绑上后睡觉。一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。

第二天睡觉前，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在滑膜炎处。连续三天后，将材料换成新的。轻者，半个月后，滑膜炎治愈。重者，依照病情严重程度，长期坚持，即可治愈。久治不愈患者想要从根本上康复可以咨询我

滑膜炎的日常护理

1、保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止或延缓滑膜炎的发生。

2、 多进行适量的、舒缓的体育活动，改善膝关节功能，避免膝关节过早退变。

3、注意膝关节保暖。

4、控制体重，过重的体重会加速关节的磨损、疼痛。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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