惊讶！被减肥毁掉的中国女性
春节已经过去了一个多月了，
都说过完年后要马上开始减肥之旅，
到目前为止又有多少开始减肥了呢？
“三月不减肥，
四月徒伤悲，
五月路人雷，
六月没人追....”
露肉的季节快要到了，一身的肥膘，让多少中国女性为之苦恼。
——肉肉真的很烦人，不知不觉就长起来了，而且速度还挺快嘞；
减下去，却是相当的困难：想运动减肥，却没有那个毅力；想要抽脂减肥，可惜手头不宽裕，支付不起庞大的费用.....
无奈，节食成为了减肥的首选，被大家所推崇，尤其在女明星身上体现的淋漓尽致。
- 第一、节食
女明星减起肥来，对自己可是够狠。
一次节目上，韩雪说自己不吃午饭，生命在于静止与不吃。
颖儿拍《千山暮雪》时被嘲为最胖女主，于是开始拼命减肥，每天只吃一粒老干妈。
的确判若两人
郑爽和爸爸上综艺节目，给爸爸做爱心早餐，自己一口不吃，直言担心吃胖了观众就不喜欢自己了。
年初，大S公开了自己的瘦身菜单，食谱是营养师开的，她只吃早餐和午餐，还在此基础上再减半。
- 减肥，被多少女人视为一辈子的事业
确实，只有彻底的自我管理和毅力信心才能让人活成想要的样子。
但是一味追求变瘦而不注意调整自己的生活方式，以牺牲健康为代价，这种美是一种虚荣。
（1）之前我在知乎上也遇到十数个年轻的小姑凉，节食减肥体重降得太快，BMI值降到18左右，体重是瘦下去了，但是更危险的情况来临了——大姨妈不在光临“寒舍”。
她们很是焦急去医院、喝中药...我却无能无力，只能安抚她们先把饮食调整起来，再想着用药物调理一下。
（2）还有年前浙江17岁女孩小丽，因受不了肥胖带来的尴尬，便痛下狠心节食减肥，一个月就瘦了12斤，只是第二个月恢复饮食之后，竟反弹了30斤，这让她很崩溃。
——越减越胖，也是很多女性面临的大问题。
很多时候，看上去见效快的减肥方式，背后往往隐藏着巨大的安全隐患，一旦盲目选择，毁掉的就是你的健康。
- 第二、减肥药
想轻松减掉体重，但管不住嘴，也迈不开腿，对很多减肥者而言，减肥药无疑就成了救命稻草
然而，依靠减肥药减肥，只会一点一点榨干自己的健康。
- 减肥药连吃两月，花季少女宿舍猝死！
2010年3月30日长沙开福区叶小琴因吃减肥药曾产生轻微厌食症；
减肥药连吃两个月后，竟在宿舍晕倒，后经医院全力抢救无效死亡！调查研究显示，减肥药中的西布曲明成分，可能增加服用者患心脏病及中风的危险。
还有很多其他的案例
市面上那些减肥药大多数是三无产品，分为
激素类
利尿促排泄（各类减肥茶）
抑制食欲（一般含有西布曲明的成分）
阻挡脂类吸收（主要含有奥利司他等成分）等几大类。
不要听信网上那些减肥药的虚假宣传，
这世上压根就不存在没有副作用的减肥药，
有时候你以为的减肥神器，
往往会让你付出惨痛的代价。
当然还有抽脂、催吐、中医经络...等减肥方法，都是需要付出一定的代价~
减肥道路上没有一蹴而就的办法，是需要根据年龄现状，调整饮食结构，并配合适量运动，做到日积月累的坚持，才能达到最终的目标。
- 每一个看似匪夷所思的减肥身后，无一例外都是被主流审美绑架的年轻女孩。
“要么瘦，要么死”、“瘦了，全世界都是你的”...这些口号让她们为了变瘦失去理智。
其实，每个女性都该去好好认识一下自己，发现自身好的部分，而不是竭尽所能去追求自己基因里不存在的却被大众定义成“美”的东西，然后在竭斯底里的求而不得。
女性朋友都有掌控自己人生的能力，但是太在乎她人的眼光，活的太累了；
我们不能决定别人的审美，但至少我们可以找到更健康、更合理的方法，实现质的飞跃，而不会如此的苛求自己，一定要活成“她们”那样~
减肥的道路上你并不孤单，还有我的陪伴。
我是运动营养师Bruce~
