这五个动作再简单,孕期也不能做!可能会影响胎儿发育

文 / 芸芸
2018-01-02 23:54

小杨怀孕两个多月了,每天早上都想伸个懒腰才舒服,之前都好好的,可前两天伸懒腰的时候,腹部好像有个筋被拉着了一样疼,吓得她赶紧收回了动作。问了一下周围朋友,都说孕期最好不要伸懒腰,说是容易抻着肚子。

这五个动作再简单,孕期也不能做!可能会影响胎儿发育

孕期到底能不能伸懒腰?

幅度较小的伸懒腰,对胎儿是不会造成影响的。孕妈感到不舒服的时候可以舒展一下胳膊,尽量避免伸懒腰。因为伸懒腰时一旦腹部使劲,或者用力过猛、过大,会造成宫缩,其是在孕中后期,易导致早产或流产。

除了伸懒腰外,下面这些简单动作孕期也不适合做:

1. 翘二郎腿。翘二郎腿会影响身体下肢血液循环,加重孕期水肿,还会挤压到腹部,不适合孕期做。

这五个动作再简单,孕期也不能做!可能会影响胎儿发育

2. 拎重物。再有力气的准妈妈,孕期也别拎重物了。因为拎重物时,不仅手臂发力,腹部也会收紧使劲,增加早产或流产的可能。

这五个动作再简单,孕期也不能做!可能会影响胎儿发育

3. 弯腰。孕中后期,随着腹部逐渐变大,弯腰时会压迫腹部,直起身子时还易导致头晕目眩,所以要避免。

4.乘坐扶手电梯时,不握紧扶手。孕期乘坐扶手电梯时要时刻注意,别只顾着说话或翻东西,连电梯走完了都没发现,容易摔倒;此外,一定要握紧扶手,以防背后有人挤压碰撞。

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